Reflexologia es eficaz contra las alergias de la primavera

La investigación actual evidencia una estrecha relación anatómica y fisiológica entre mediadores neuroendocrinos, fibras nerviosas y células inmunes en las enfermedades alérgicas. 

Existe una relación bidireccional entre los factores psico-sociales y los trastornos alérgicos." 

Por otro lado, existen pruebas que la inactividad física aumenta los riesgos y síntomas de alergias primaverales. 

La ciencia determina que la reflexología ayuda en combatir el estrès, y a mejorar los síntomas de las alergias estacionales, los estados asmáticos, y la sinusitis. 

Stress and Allergic Diseases Ninabahen D. Dave Immunol Allergy Clin North Am. 2011 Feb; 31(1): 55–68. doi: 10.1016/j.iac.2010.09.009 

Reflexology against sinusitis The Asthma Center 

Reflexology and nasal irrigation for the alleviation os sinosal symptoms, Heatly DG. Otolaryngol Head Neck Surg. 2001 Jul;125(1):44-8.

What does research say about reflexology

Reflexologia actúa sobre betaendorfina, cortisol, y reduce parametros fisiológicos del Estres

Un nuevo ensayo controlado y aleatorio viene confirmar estudios científicos anteriores
(ver posts anteriores) :

Reflexología actúa favorablemente en los estados de estrés haciendo que sus manifestaciones evidenciadas por nuestros parámetros fisiológicos y bioquímicos disminuyen, particularmente en los parámetros siguientes:

-  Betaendorfina - hormona que moderadora del dolor, que, al recibir su señal, actúa como una analgésico

- Cortisol ( o hidrocortisona) - hormona respuesta contra el estrés

El estudio, centrado en 68 mujeres primiparas, concluye que la reflexología es eficaz contra el estrés, los dolores de la zona lumbar y de la faja pelvica.

Reflexology: A randomised controlled trial investigating the effects on beta-endorphin, cortisol

Lactancia y Reflexologia : Estudios clínicos

Unos recientes ensayos clínicos evidencia  el aporte positivo de la reflexología en lactancia, y en
particular, en lactancia por madres con infantes prematuros.


Reflexología aumenta la lactancia, incluso desde los primeros cuatro días, cuando la leche materna suele ser mas escasa, y cuando es de mayor importancia para los recién nacidos.



Investigating the effect of reflexology on the breast milk volume of preterm infants' mothers
Department of Pediatric and Neonatal Nursing, School of Nursing and Midwifery, Isfahan University of Medical Sciences, Isfahan 
Iran 20-Aug-2018

The effect of foot reflexology massage on breast milk volume of mothers with premature infants: A randomized controlled trial
Science Direct European Journal of Integrative Medicine  Volume 17, January 2018, Pages 72-78

Reflexologia y Masaje terapeuticos para curar y prevenir lesiones por esfuerzo repetitivo

Tejidos oseo-musculares y nerviosos lesionados por esfuerzo repetitido (LER , o RSI en ingles)
benefician de la ayuda de la reflexología y de los masajes terapéuticos.

Estudios demuestran la eficacia de ambas terapias naturales en curar y prevenir la inflamación, y ayudar en la regeneración de las celulas, así como en favorecer la  elasticidad de los tejidos.

La reflexología también ayuda en gestionar los factores psicológicos, componentes siempre asociados a este tipo de lesiones,  combinando sus efectos terapéuticos a nivel físico con su aporte positivo a nivel de la relajación y como herramienta anti-estrés.

Treatment of Repetitive Strain Injury (RSI)

News-Medical.net Medical -  Life Sciences 23 August 2018

Overuse Phenomena & RSI
Patient May 2014

Therapeutic Reflexology and Massage Help Cure and Prevent Repetitive Strain Injury
Clinical Reflexology Barcelona

Artrosis, Dolor de Cervicales, y Reflexologia

Vuelta al cole, Vuelta al trabajo, 

• Estrés postural
• Inactividad física
• Tensión nerviosa
• Hábitos dietéticos desequilibrados...

...Son terrenos para la artrosis, debida a una lesión del cartílago articular, que puede generar dolores y rigidez musculares y articulares.

(Se distingue de la artritis: enfermedad del sistema inmunologico, también inflamatoria, de las articulaciones).

Peso en los hombros, dolor de cabeza, limitación motor, fatiga,... la cervicalgia, o dolor de las cervicales, el dolor de espalda... pueden resultar de artrosis cervical.

Reflexologia, tanto a través de los propios testimonios de los pacientes recipientes, como de los varios estudios científicos realizados, demuestra aliviar el cuadro clínico de las personas con artrosis cervical.

Efectividad de la reflexología podal en pacientes con artrosis cervical

MEDISAN vol. 2q no 2 Santiago de Cuba Feb. 2017

Reflexología contra el Dolor: un Analgésico Eficaz (en Ingles)

Recent studies (2018) have further demonstrated the effectiveness of reflexology in dealing with pain,
concluding that "adding reflexology to standard analgesic care is effective in reducing postoperative pain at rest and in motion, especially for patients experiencing moderate to severe pain".

Analgesic Effects of Refleoxlogy in Patients Undergoing Surgical Procedures: A Randomized Controlled Trial

 J Altern Complement Med. 2018 Aug;24(8):809-815. doi: 10.1089/acm.2017.0167. Epub 2018 Jun 8.

Additional Reading:

"Pain, which is caused by an unpleasant (noxious) stimulus, is a stressor that can threaten homoeostasis. The body’s adaptive response to pain involves physiological changes, which are useful and potentially life-saving in the initial stages. If the adaptive response persists, harmful and life-threatening effects may ensue. Pain is noxious, which makes it a powerful protective force: indeed the inability to feel pain is associated with a shortened life expectancy (Shin et al, 2016). After injury, pain encourages us to adopt behaviours that help the healing process; for example, resting the painful part of the body...

..Pain inhibition can be stimulated or enhanced by endogenous or synthetic opioids. Endogenous opiods can be stimulated by acupuncture, exercise and transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) (Claydon et al, 2011), and by touch therapies such as Reflexology through which sensory input competes with pain signals, which reduces the onward signalling of pain by the brain
.
Pain inhibition can also be stimulated by hypnosis (deep relaxation), which has been used with good effect in acute and long-term pain... (Brugnoli, 2016, Uman et al, 2013)..."

Understanding the effect of pain and how the human body responds

Additional Reading:

Evaluation of the Effect of Reflexology on Pain Controñ and Analgesic Consumption after Appendoctomy 

.J Altern Complement Med. 2015 Dec;21(12):774-80. doi: 10.1089/acm.2014.0270. Epub 2015 Sep 24

Cólicos infantiles: Alivio con Reflexologia

Como madre y reflexóloga, he vivido y sido testigo a repetición del alivio de los pequeños bebes - y consecuentemente de sus padres - cuando se libran de los infamosos y  frecuentes cólicos infantiles (también llamados cólicos del lactante).

Otro recién-publicado estudio científico hace hincapié de los beneficios de la reflexología,  aplicada a lactantes con cólicos, abriendo así puertas para quién busque remedios naturales científicamente probados.

J Altern Complement Med. 2018 Jun;24(6):584-588. doi: 10.1089/acm.2017.0315. Epub 2018 Apr 20.

Effect of Reflexology on Infantile Colic