Reflexologia es una terapia natural de la categoría “cuerpo-mente”, con mecanismo “desde afuera adentro” iniciado por la estimulación de los receptores periféricos (somato – viscero – quimo- sensitivos) que influencian los procesos neurales y las actividades mentales: el mecanismo opera desde la periferia hacia la corteza cerebral.Hipnosis también es una herramienta terapéutica, cuyo mecanismo “ desde dentro afuera”se inicia a través del proceso mental en la corteza cerebral, e influencia los parámetros fisiológicos.
“Estrés” se define como la respuesta normal a la preocupación, el nerviosismo, o el miedo delante de una situación o un evento, que se manifiesta por un estado emocional de ansiedad.
Este estudio se centra en la comparación de distintos acercamientos a la gestión del estrés, provistos por terapias naturales a personas que no padecen otras condiciones de salud sino la de los efectos del estrés en su día al día.
La eficacia de la reflexologia y de la hipnosis en la gestión del estrés de las personas con enfermedades se analizó y comprobó en estudios anteriores.
Dentro de las técnicas de terapias naturales estudiadas aquí, reflexologia e hipnosis demuestran ser las mas eficaces en ayudar a las personas en gestionar su nivel de estrés cotidiano, y así, incluso de manera preventiva, evitar la posible ocurrencia de enfermedades vinculadas con una situación de estrés crónico.
Barcelona Reflexología y Barcelona Hipnoterapia se dedica a guiarle en aprender como utilizar técnicas de gestión del estrés por si mismo.
Reflexology and Hipnosis in daily stress management Bernard Payrau MD, NCBI Published online 2017 Sep 13.