Barcelona Reflexología, Masajes Terapéuticos, y Drenaje Linfático: Bienvenida

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Reflexología clínica: 
Promociona el equilibrio general, saludable, tanto fisiológico como mental, sin trabajar directamente sobre los órganos y tejidos, sino a través los nervios sensitivos de los pies y de las manos. Muy relajante, se utiliza desde los tiempos antiguos. Hoy, muchos estudios científicos y centros médicos en el mundo comprueban la eficacia de la reflexologia como terapia complementaria al tratamiento medico, o para mantener un estado de salud y de bien-estar general. Leer más


Masaje terapeútico: 
Combina manipulaciones específicas y estructuradas de los músculos y ligamentos, con objetivos terapéuticos, tonificantes y antalgicos. De tradición milenaria, hoy amplia investigación científica confirma los beneficios fìsicos y regenerantes - pero también psicológicos- del masaje profesional, que sea clínico, deportivo, o anti-estrés. Leer más



Drenaje linfático: 

Manipulaciones suaves y superficiales en el cuerpo, que favorecen la circulación linfática y las funciones inmunológicas, actuando sobre los cuadros edematosos, inflamatorios, o con retención de líquidos. El DLM es, ademas. muy relajante. Leer más

Artrosis, Dolor de Cervicales, y Reflexologia


Vuelta al cole, Vuelta al trabajo, 

  • Estrés postural
  • Inactividad física
  • Tensión nerviosa
  • Hábitos dietéticos desequilibrados...

...Son terrenos para la artrosis, debida a una lesión del cartílago articular, que puede generar dolores y rigidez musculares y articulares.

(Se distingue de la artritis: enfermedad del sistema inmunologico, también inflamatoria, de las articulaciones).

Peso en los hombros, dolor de cabeza, limitación motor, fatiga,... la cervicalgia, o dolor de las cervicales, el dolor de espalda... pueden resultar de artrosis cervical.

Reflexologia, tanto a través de los propios testimonios de los pacientes recipientes, como de los varios estudios científicos realizados, demuestra aliviar el cuadro clínico de las personas con artrosis cervical.

MEDISAN vol. 2q no 2 Santiago de Cuba Feb. 2017


Reflexología contra el Dolor: un Analgésico Eficaz (en Ingles)

Recent studies (2018) have further demonstrated the effectiveness of reflexology in dealing with pain,
concluding that "adding reflexology to standard analgesic care is effective in reducing postoperative pain at rest and in motion, especially for patients experiencing moderate to severe pain".

Analgesic Effects of Refleoxlogy in Patients Undergoing Surgical Procedures: A Randomized Controlled Trial

  2018 Aug;24(8):809-815. doi: 10.1089/acm.2017.0167. Epub 2018 Jun 8.

Additional Reading:

"Pain, which is caused by an unpleasant (noxious) stimulus, is a stressor that can threaten homoeostasis. The body’s adaptive response to pain involves physiological changes, which are useful and potentially life-saving in the initial stages. If the adaptive response persists, harmful and life-threatening effects may ensue. Pain is noxious, which makes it a powerful protective force: indeed the inability to feel pain is associated with a shortened life expectancy (Shin et al, 2016). After injury, pain encourages us to adopt behaviours that help the healing process; for example, resting the painful part of the body...

..Pain inhibition can be stimulated or enhanced by endogenous or synthetic opioids. Endogenous opiods can be stimulated by acupuncture, exercise and transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) (Claydon et al, 2011), and by touch therapies such as Reflexology through which sensory input competes with pain signals, which reduces the onward signalling of pain by the brain
.
Pain inhibition can also be stimulated by hypnosis (deep relaxation), which has been used with good effect in acute and long-term pain... (Brugnoli, 2016, Uman et al, 2013)..."

Understanding the effect of pain and how the human body responds

Additional Reading:

Evaluation of the Effect of Reflexology on Pain Controñ and Analgesic Consumption after Appendoctomy 

. 2015 Dec;21(12):774-80. doi: 10.1089/acm.2014.0270. Epub 2015 Sep 24









Cólicos infantiles: Alivio con Reflexologia

Como madre y reflexóloga, he vivido y sido testigo a repetición del alivio de los pequeños bebes - y consecuentemente de sus padres - cuando se libran de los infamosos y  frecuentes cólicos infantiles (también llamados cólicos del lactante).

Otro recién-publicado estudio científico hace hincapié de los beneficios de la reflexología,  aplicada a lactantes con cólicos, abriendo así puertas para quién busque remedios naturales científicamente probados.

 2018 Jun;24(6):584-588. doi: 10.1089/acm.2017.0315. Epub 2018 Apr 20.

Effect of Reflexology on Infantile Colic

Reflexología en Osteoartritis: Efecto Analgesico permite ser mas activo



Este estudio reciente evidencia como reflexología alivia eficazmente el dolor de la osteoartritis, restaura funcionalidad y actividad física y permite - no solamente disminuir el uso de fármacos -sino también recuperar funcionalidad y actividad fisica.


Leer más en: Positive effects of reflexology on joint pain ( Hip osteoarthritis )

Karolina Kielar- 2017 
Advances in Rehabilitation - The Journal of Academy of Physical Education, Warsaw

Estreñimiento ocasional y begnino: Guía de auto-masajes y mas consejos

Útil guía  para realizar auto-masajes abdominales y aliviar el estreñimiento ocasional y begnino 
(WikiHow)

Recuerda:
  • Come una dieta equilibrada, rica en fibras, en verduras frescas, y añade :
    • prebioticos: alcachofas, achicoria, ajo, cebolla, puerro, salvado de trigo...
    • probioticos: yogurt, aceitunas, chocolate negro, kefir, chucrut...
  • Haz ejercicio físico 20 minutos cada día 
  • Hidratate! y bebe 1,5 a 2 litros de agua cada día

Para saber más, clickea en los links siguientes:


Reflexologia combate y previene el Dolor de Cabeza (Cefalea tensional, Migraña (jaqueca), Neuralgia...



El dolor de cabeza (cefalea)  se divide en 2 grupos:
  • Cefaleas primarias, las mas comunes (dentro de cuales la migraña, la cefalea tensional, la cefalea crónica, la neuralgia trigeminal..)
  • Cefaleas secundarias, 5% (por trastornos cerebrales o craneales, inflamación - como la sinuisitis- o infección, automedicación..)
Reflexología es una excelente herramienta contra las cefaleas primarias y unas cefaleas secundarias:

Las personas que sufren cefaleas y reciben reflexología son los primeros en revelar los beneficios tanto terapéuticos como preventivos de la reflexología.  
El carácter común y frecuente de estas dolencias, y la efectividad de la reflexología en combatirlas, han suscitado el interés científico y médico en investigar como la reflexología puede aliviar o eradicar las cefaleas,  llevando a la posible disminución o a la eliminación del tratamiento farmacológico.

sources: 
Launso, L. et al (1999) An exploratory study of reflexology treatment for headache. Alternative Therapies; 5: 3, 57-65


 Aj. Lafuete, M Nouera, PUy, A Molins, F. Titus and F. Sanz. Dr Annemarie Kesselring, SBK, Institut fur Pflegeforschung, Bern

"Foot Reflex Zone Massage in Treating Agioneurotic Headache Report of 26 Cases." 1996 China Reflexology Symposium Report, Beijing: China Reflexology Association, pages 1-2. Qui, J