Barcelona Reflexología, Masajes Terapéuticos, y Drenaje Linfático: Bienvenida

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Reflexología clínica: 
Promociona el equilibrio general, saludable, tanto fisiológico como mental, sin trabajar directamente sobre los órganos y tejidos, sino a través los nervios sensitivos de los pies y de las manos. Muy relajante, se utiliza desde los tiempos antiguos. Hoy, muchos estudios científicos y centros médicos en el mundo comprueban la eficacia de la reflexologia como terapia complementaria al tratamiento medico, o para mantener un estado de salud y de bien-estar general. Leer más


Masaje terapeútico: 
Combina manipulaciones específicas y estructuradas de los músculos y ligamentos, con objetivos terapéuticos, tonificantes y antalgicos. De tradición milenaria, hoy amplia investigación científica confirma los beneficios fìsicos y regenerantes - pero también psicológicos- del masaje profesional, que sea clínico, deportivo, o anti-estrés. Leer más



Drenaje linfático: 

Manipulaciones suaves y superficiales en el cuerpo, que favorecen la circulación linfática y las funciones inmunológicas, actuando sobre los cuadros edematosos, inflamatorios, o con retención de líquidos. El DLM es, ademas. muy relajante. Leer más

Drenaje Linfático: contra Retención de Líquidos, Dolores Articulatorios, Cefaleas y Sinusitis, Estreñimiento

Drenaje Linfàtico, que es?: 

Consiste en una suave técnica de masaje manual que ayuda en eliminar el líquido sobrante acumulado en el tejido.
Se trata de maniobras con un suave movimiento de bombeo (presión-descompresión) que imita el auto masaje fisiológico del organismo.

Cuales son sus beneficos: 
Además del efecto drenante, es sedante y relajante al actuar sobre el sistema nervioso vegetativo, y potencia el sistema inmunológico.

Indicaciones: 

  • Linfodema Cefalea, 
  • Sinusitis crónica y Migrañas 
  • Estres 
  • Estreñimiento 
  • Afectaciones articulares 
  • Sindrome menstrual 


Contraindicaciones:

  • Cáncer e Infecciones agudas no tratadas 
  • Trombosis y flebitis 
  • Descompensación cardiaca 
  • Varices 
  • Asma agudo, Alergias agudas


Fuentes:

Medical News Today: Lymphatic Drainage
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324518.php

Lymphatic Drainage benefits to breast cancer surgery patients . US National Library of Medicine. National  Institute of Health 2018
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5755747/

Manual Lymphatic Drainage, Hematology, Science Direct 2018
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/manual-lymphatic-drainage


Ejercicio es vital. Reflexologia y Masajes terapéuticos intensifican tu vitalidad

El papel primordial del ejercicio es simple: utilizar nuestros recursos naturales para mantener salud física y salud mental, y prevenir o combatir malestar, y apoyar los procesos terapéuticos.

Por muchas razones, unas mas legítimas que otras, no hacemos bastante ejercicio: dolor, edad, enfermedad, tiempo, meteorología, ánimo...

Pero los estudios científicos no difieren en sus conclusiones: ejercicio es vital!:

El ejercicio permite :
  • Fortalecer los músculos , aumentar la lubricación de los cartílagos : fuerza y soporte a las articulaciones
  • Activar los opioides endógenos (naturales): analgésicos del dolor, sensación de bienestar y alegría
  • Activar el metabolismo y el peristaltismo : provecho de los nutrientes, regulación de los sistemas urinario y digestivo, control del peso 
  • Equilibrar reactividad y estrés excesivo: tensión,estrés y burnout,calidad del sueño 
  • Aumentar la oxigenación y el riego sanguíneo: nutrición y regeneración de las células,, anti-oxidación
  • ...etc.
El ejercicio deber ser progresivo, regular (diariamente), y adaptado a cada persona.

Fuentes:
Exercising to ease pain
The endogenous opiod system
Older age fitness
Reflexology: what you need to know
The effects of reflexology on physiological parameters

Espondilitis, Artritis, Artritis Reumatoide y Beneficios de la Reflexologia

La espondiloartritis  (o espondiloartropatía) es el 
nombre de una familia de enfermedades reumáticas inflamatorias que causan artritis en la columna y, en algunas personas, las articulaciones de brazos y piernas. 

También puede involucrar la piel, los intestinos y los ojos. 

La más común de estas enfermedades es la espondilitis anquilosante, que afecta principalmente la columna

Medicación: 


  • Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) alivian los síntomas en la mayoría de los pacientes, ya que reducen el dolor y la hinchazón. Otros medicamentos, llamados anti-TNF, o inhibidores del factor de necrosis tumoral (TNF, por sus siglas en inglés), son eficaces en pacientes sin respuesta suficiente a los AINE.


Salud natural: 

Gestión del Estrés y de la Ansiedad: Aprende a Mejorar por Ti Mismo Tu Salud y Tu Bienestar

El estrés se esconde detrás varios síntomas de Salud física como pueden ser:  

    • Dolor de cabeza 
    • Tensión o dolor muscular 
    • Dolor en el pecho 
    • Fatiga 
    • Cambios en el deseo sexual 
    • Malestar estomacal 
    • Problemas de sueño 
    • ...etc..
...y puede derivar en problemas de Salud mental y emocional como pueden ser:
    • Ansiedad 
    • Agitación 
    • Falta de motivación o de concentración 
    • Agobio Irritabilidad o ira 
    • Tristeza o depresión
 ...minimizando nuestra nuestras capacidades co-reactivas con nuestro entorno físico y relacional, y en fin, nuestra Confianza en si mismo.

Barcelona Reflexología y Barcelona Hipnoterapia desarrolla programas individuales y grupales de gestión del estrés, basados en el "Empoderamiento Individual", es decir: nuestra capacidad de gestionar nuestro estrés, en 3 fases:

    • Conocer que es el estrés y como actúa 
    • Reconocer cuales son los síntomas del estrés que nos afectan a nivel físico, anímico, y conductivo
    • Descubrir cuales son las herramientas efectivas de gestión del estrés que mejor nos ayudan, y aprender a utilizarlas de manera autónoma, rápida, y eficaz. 

Ver: Gestión del Estrés


Sources:

 Control del estrés - Mayo Clinic

The impact of stress on body functions - Yaribeighi 2017 Jul 21- Excli Journal

Stress management techniques: evidence-based procedures that reduce stress and promote health



Reflexología: Anti Inflammatorio Natural

Inflamación tiene un papel vital en nuestro cuerpo. 

Nos indica cuando nuestro sistema inmunológico  se está protegiéndose contra un estrés o trauma, o un virus o bacteria, sea por :  secreción excesiva, hinchazón, dolor...a causa de un alérgeno, virus o bacteria, nutrientes inadecuados, aire contaminado, farmacología agresiva, pobre eliminación de las toxinas,  falta de ejercicio físico,  u otras  situaciones de estrés físico, mental o emocional crónicas. 

Estas situaciones pueden llegar a transformar el papel natural, transitorio, o/e informativo  de la inflamación en una enfermedad.

Reflexologia demuestra ser eficaz en aliviar los síntomas inflamatorios y en ayudar a la persona en volver a un equilibrio PH, básico/ácido,  saludable.
Aumenta nuestro flujo sanguíneo nutritivo a la misma vez que activa la función limpiadora de los riñones. Procura relajación y descanso.

Reflexologia, acompañada por los hábitos necesarios de Higiene de Vida -Nutrición, Actividad Física, Descanso -  puede ser una efectiva herramienta en el tratamiento  médico de las condiciones inflamatorias y en aliviar sus manifestaciones cotidianas : dolor, estrés...  (como en Alzheimer,  Crohn,  Colitis ulcerosa, Migraña, Asma, las enfermedades auto- immunes (Lupus ..),   Artritis  - y las manifestaciones que terminan en "...is", relevantes de un estado inflamatorio.

Fuentes:
Comparing the effects of reflexology methods and Ibuprofen administration on dysmenorrhea in female students of Isfahan University of Medical Sciences

The Physiological and Biochemical Outcomes Associated with a Reflexology Treatment: A Systematic Review

Inflammation or blood clots in the leg veins

The Effects of Aromatherapy Massage and Reflexology on Pain and Fatigue in Patients with Rheumatoid Arthritis: A Randomized Controlled


Gestión del estrés: eficacia de técnicas de reflexología e hipnosis cientificamente comprobada

Reflexologia es una terapia natural de la categoría “cuerpo-mente”, con mecanismo “desde afuera adentro” iniciado por la estimulación de los receptores periféricos (somato – viscero – quimo- sensitivos) que influencian los procesos neurales y las actividades mentales: el mecanismo opera desde la periferia hacia la corteza cerebral.

Hipnosis también es una herramienta terapéutica, cuyo mecanismo “ desde dentro afuera”se inicia a través del proceso mental en la corteza cerebral, e influencia los parámetros fisiológicos.

“Estrés” se define como la respuesta normal a la preocupación, el nerviosismo, o el miedo delante de una situación o un evento, que se manifiesta por un estado emocional de ansiedad.

Este estudio se centra en la comparación de distintos acercamientos a la gestión del estrés, provistos por terapias naturales a personas que no padecen otras condiciones de salud sino la de los efectos del estrés en su día al día.
La eficacia de la reflexologia y de la hipnosis en la gestión del estrés de las personas con enfermedades se analizó y comprobó en estudios anteriores.

Dentro de las técnicas de terapias naturales estudiadas aquí, reflexologia e hipnosis demuestran ser las mas eficaces en ayudar a las personas en gestionar su nivel de estrés cotidiano, y así, incluso de manera preventiva, evitar la posible ocurrencia de enfermedades vinculadas con una situación de estrés crónico.

Barcelona Reflexología y Barcelona Hipnoterapia se dedica a guiarle en aprender como utilizar técnicas de gestión del estrés por si mismo.

Reflexology and Hipnosis in daily stress management Bernard Payrau MD,  NCBI Published online 2017 Sep 13.