Reflexologia contra lesion musculo esqueletica

 

Trabajar desde casa (teletrabajo)  puede implicar mas horas delante del ordenador, la repetición acentuada de unas posturas o movimientos diarios, estatismo o falta de movimiento, y alteraciones musculoesqueleticas resultando en un exceso de presión sobre una parte del cuerpo lo que genera inflamación (dolor e hinchazón), músculos lesionados o daños en los tejidos: eso es lesión por esfuerzo repetitivo (LER) o Repetitive strain injury (RSI).

Hacer pausas y estiramientos regulares ayuda contra el riesgo de LER.

A modo de prevención y terapia, estudios clínicos demuestran la eficacia de reflexología en luchar contra LER.

Treatment of Repetitive Strain Injury – News Medical, Life Sciences May 2019 https://www.news-medical.net/health/Treatment-of-repetitive-strain-injury-(RSI).aspx

Overuse phenomena & RSI News Medical Net March 2014 https://www.news-medical.net/health/Treatment-of-repetitive-strain-injury-(RSI).aspx

Repetitive Strain Injury Awareness http://www.rsi.org.uk/pdf/hands_on_therapies.pdf

Revisiting reflexology Journal of Traditional and Complementary Medicine October 2015 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411015000905

Management of stress & musculoeskeletal disorders in the workplace by yoga, meditation and therapeutic reflexology ResearchGate September 2016  https://www.researchgate.net/publication/307610028_792_Management_of_stress_musculoskeletal_disorders_in_the_workplace_by_Yoga_Meditation_and_Therapeutic_Reflexology