Espondilitis, Artritis, Artritis Reumatoide y Beneficios de la Reflexologia

La espondiloartritis  (o espondiloartropatía) es el 
nombre de una familia de enfermedades reumáticas inflamatorias que causan artritis en la columna y, en algunas personas, las articulaciones de brazos y piernas. 

También puede involucrar la piel, los intestinos y los ojos. 

La más común de estas enfermedades es la espondilitis anquilosante, que afecta principalmente la columna

Medicación: 

• Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) alivian los síntomas en la mayoría de los pacientes, ya que reducen el dolor y la hinchazón. Otros medicamentos, llamados anti-TNF, o inhibidores del factor de necrosis tumoral (TNF, por sus siglas en inglés), son eficaces en pacientes sin respuesta suficiente a los AINE.

Salud natural: 

• Son útiles la actividad física frecuente y los ejercicios para la espalda.
• Reflexología demuestra presentar beneficios en gestionar el dolor, la movilidad, el sueño
• Reflexología favorece una mejor calidad de vida

A qualitative study of complementary and alternative therapy use by people with ankylosing spondylitis, prior to their diagnosis Bath Institute for Rheumatic Diseases- Scientific Summary - Kelly Blaxhall  2016 

The effects of pain and sleep deprivation on people with reumatoid arthritis: benefits of reflexology - Elsevier Science Direct May 2018

Effect of Reflexology on Pain and Quality of Life in a Patient with Rheumatoid Arthritis - Nadia Mohamed Taha and  Zeinab Hussain Ali - Science Journal 2011  

Reflexologia: anti-inflamatorio natural 

Gestión del Estrés y de la Ansiedad: Aprende a Mejorar por Ti Mismo Tu Salud y Tu Bienestar

El estrés se esconde detrás varios síntomas de Salud física como pueden ser:  

• Dolor de cabeza 
• Tensión o dolor muscular 
• Dolor en el pecho 
• Fatiga 
• Cambios en el deseo sexual 
• Malestar estomacal 
• Problemas de sueño 
• ...etc..

...y puede derivar en problemas de Salud mental y emocional como pueden ser:

• Ansiedad 
• Agitación 
• Falta de motivación o de concentración 
• Agobio Irritabilidad o ira 
• Tristeza o depresión

 ...minimizando nuestra nuestras capacidades co-reactivas con nuestro entorno físico y relacional, y en fin, nuestra Confianza en si mismo.

Barcelona Reflexología y Barcelona Hipnoterapia desarrolla programas individuales y grupales de gestión del estrés, basados en el "Empoderamiento Individual", es decir: nuestra capacidad de gestionar nuestro estrés, en 3 fases:

• Conocer que es el estrés y como actúa 
• Reconocer cuales son los síntomas del estrés que nos afectan a nivel físico, anímico, y conductivo
• Descubrir cuales son las herramientas efectivas de gestión del estrés que mejor nos ayudan, y aprender a utilizarlas de manera autónoma, rápida, y eficaz. 

Ver: Gestión del Estrés


Sources:

 Control del estrés - Mayo Clinic

The impact of stress on body functions - Yaribeighi 2017 Jul 21- Excli Journal

Stress management techniques: evidence-based procedures that reduce stress and promote health

Reflexología: Anti Inflammatorio Natural

Inflamación tiene un papel vital en nuestro cuerpo. 

Nos indica cuando nuestro sistema inmunológico  se está protegiéndose contra un estrés o trauma, o un virus o bacteria, sea por :  secreción excesiva, hinchazón, dolor...a causa de un alérgeno, virus o bacteria, nutrientes inadecuados, aire contaminado, farmacología agresiva, pobre eliminación de las toxinas,  falta de ejercicio físico,  u otras  situaciones de estrés físico, mental o emocional crónicas. 

Estas situaciones pueden llegar a transformar el papel natural, transitorio, o/e informativo  de la inflamación en una enfermedad.

Reflexologia demuestra ser eficaz en aliviar los síntomas inflamatorios y en ayudar a la persona en volver a un equilibrio PH, básico/ácido,  saludable.
Aumenta nuestro flujo sanguíneo nutritivo a la misma vez que activa la función limpiadora de los riñones. Procura relajación y descanso.

Reflexologia, acompañada por los hábitos necesarios de Higiene de Vida -Nutrición, Actividad Física, Descanso -  puede ser una efectiva herramienta en el tratamiento  médico de las condiciones inflamatorias y en aliviar sus manifestaciones cotidianas : dolor, estrés...  (como en Alzheimer,  Crohn,  Colitis ulcerosa, Migraña, Asma, las enfermedades auto- immunes (Lupus ..),   Artritis  - y las manifestaciones que terminan en "...is", relevantes de un estado inflamatorio.

Fuentes:
Comparing the effects of reflexology methods and Ibuprofen administration on dysmenorrhea in female students of Isfahan University of Medical Sciences

The Physiological and Biochemical Outcomes Associated with a Reflexology Treatment: A Systematic Review

Inflammation or blood clots in the leg veins

The Effects of Aromatherapy Massage and Reflexology on Pain and Fatigue in Patients with Rheumatoid Arthritis: A Randomized Controlled

Gestión del estrés: eficacia de técnicas de reflexología e hipnosis cientificamente comprobada

Reflexologia es una terapia natural de la categoría “cuerpo-mente”, con mecanismo “desde afuera adentro” iniciado por la estimulación de los receptores periféricos (somato – viscero – quimo- sensitivos) que influencian los procesos neurales y las actividades mentales: el mecanismo opera desde la periferia hacia la corteza cerebral.

Hipnosis también es una herramienta terapéutica, cuyo mecanismo “ desde dentro afuera”se inicia a través del proceso mental en la corteza cerebral, e influencia los parámetros fisiológicos.

“Estrés” se define como la respuesta normal a la preocupación, el nerviosismo, o el miedo delante de una situación o un evento, que se manifiesta por un estado emocional de ansiedad.

Este estudio se centra en la comparación de distintos acercamientos a la gestión del estrés, provistos por terapias naturales a personas que no padecen otras condiciones de salud sino la de los efectos del estrés en su día al día.
La eficacia de la reflexologia y de la hipnosis en la gestión del estrés de las personas con enfermedades se analizó y comprobó en estudios anteriores.

Dentro de las técnicas de terapias naturales estudiadas aquí, reflexologia e hipnosis demuestran ser las mas eficaces en ayudar a las personas en gestionar su nivel de estrés cotidiano, y así, incluso de manera preventiva, evitar la posible ocurrencia de enfermedades vinculadas con una situación de estrés crónico.

Barcelona Reflexología y Barcelona Hipnoterapia se dedica a guiarle en aprender como utilizar técnicas de gestión del estrés por si mismo.

Reflexology and Hipnosis in daily stress management Bernard Payrau MD,  NCBI Published online 2017 Sep 13.

Reflexologia es eficaz contra las alergias de la primavera

La investigación actual evidencia una estrecha relación anatómica y fisiológica entre mediadores neuroendocrinos, fibras nerviosas y células inmunes en las enfermedades alérgicas. 

Existe una relación bidireccional entre los factores psico-sociales y los trastornos alérgicos." 

Por otro lado, existen pruebas que la inactividad física aumenta los riesgos y síntomas de alergias primaverales. 

La ciencia determina que la reflexología ayuda en combatir el estrès, y a mejorar los síntomas de las alergias estacionales, los estados asmáticos, y la sinusitis. 

Stress and Allergic Diseases Ninabahen D. Dave Immunol Allergy Clin North Am. 2011 Feb; 31(1): 55–68. doi: 10.1016/j.iac.2010.09.009 

Reflexology against sinusitis The Asthma Center 

Reflexology and nasal irrigation for the alleviation os sinosal symptoms, Heatly DG. Otolaryngol Head Neck Surg. 2001 Jul;125(1):44-8.

What does research say about reflexology

Reflexologia actúa sobre betaendorfina, cortisol, y reduce parametros fisiológicos del Estres

Un nuevo ensayo controlado y aleatorio viene confirmar estudios científicos anteriores
(ver posts anteriores) :

Reflexología actúa favorablemente en los estados de estrés haciendo que sus manifestaciones evidenciadas por nuestros parámetros fisiológicos y bioquímicos disminuyen, particularmente en los parámetros siguientes:

-  Betaendorfina - hormona que moderadora del dolor, que, al recibir su señal, actúa como una analgésico

- Cortisol ( o hidrocortisona) - hormona respuesta contra el estrés

El estudio, centrado en 68 mujeres primiparas, concluye que la reflexología es eficaz contra el estrés, los dolores de la zona lumbar y de la faja pelvica.

Reflexology: A randomised controlled trial investigating the effects on beta-endorphin, cortisol

Lactancia y Reflexologia : Estudios clínicos

Unos recientes ensayos clínicos evidencia  el aporte positivo de la reflexología en lactancia, y en
particular, en lactancia por madres con infantes prematuros.


Reflexología aumenta la lactancia, incluso desde los primeros cuatro días, cuando la leche materna suele ser mas escasa, y cuando es de mayor importancia para los recién nacidos.



Investigating the effect of reflexology on the breast milk volume of preterm infants' mothers
Department of Pediatric and Neonatal Nursing, School of Nursing and Midwifery, Isfahan University of Medical Sciences, Isfahan 
Iran 20-Aug-2018

The effect of foot reflexology massage on breast milk volume of mothers with premature infants: A randomized controlled trial
Science Direct European Journal of Integrative Medicine  Volume 17, January 2018, Pages 72-78