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Migraña o Cefalea: Estudios Científicos Demuestran Eficacia de Reflexología en Ambas Condiciones

Cefalea (o dolor de cabeza) es la manifestación de dolor y sensación de presión en el craneo. Suele estar presente en ambos lados de la cabeza. 

Se produce con contracciones musculares del cuello, de la cara, del cuero cabelludo, o de los hombros, debidas a tensión, estrès, ansiedad, depresión,  traumatismo craneal, o a una mala postura de la cabeza mantenida durante un cierto tiempo (al trabajar en el ordenador por ejemplo, o al dormir con mala postura). Un resfriado o sinusitis, una tensión ocular, bruxismo (apretar los dientes), el consumo excesivo de cafeina (o abstinencia de cafeina), tabaco, alcohol...también pueden producir cefaleas.

Cefalea es mas frecuente en los adultos, y en las mujeres. Es infrecuente que refleje un problema grave de salud. No empeora con actividad física rutinaria. Mejora con reposo. Mejora y puede desaparecer  con reflexología.


Migraña (o jaqueca) es un dolor de cabeza mas extremo, recurrente, generalmente en un solo lado de la cabeza, con sensación de làtido: es un trastorno constitucional con base hereditarido . Puede venir acompañado de nauseas o vómitos, y de sensibilidad aumentada a las luces (fotofobia) o a los ruidos (fonofobia). El estrés, la menstruación o cambios hormonales, cambios climaticos, actividad física intensa pueden desencadenar o empeorar Migraña. Mejora con reposo. Reflexologia mejora los síntomas de migraña.

Hoy en día numerosos estudios científicos en el mundo demuestran la eficacia de Reflexología en prevenir y tratar tanto cefaleas como migrañas, aliviando el dolor y otros síntomas que las acompaña, acortando su duración, reduciendo su frecuencia. Reflexología es una opción no-farmacológica inocua y eficaz en el manejo de cefaleas y migrañas de quién las sufre.


A pragmatic case series o clients living with medically diagnosed migraine self-refered to reflexology. Complementary Therapies in Clinical Practice, Elsevier Nov 2020 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388120311051

Analysis of the efficacy of Reflexology in the complex treatment of  migraine SafonovMI, Naprienko MV Zh Nevrol Psikhiatr Im S S Korsakpva, 01 Jan 2017 https://europepmc.org/search?query=AUTH%3A%22M%20I%20Safonov%22

Effects of Reflexology in reducing migraine attacks, pain, duration, intensity and ferquency in females. Journal of Chinese Medicine, Elsevier April 2017 WojciechKobsa PaellLizis, Halina RomualdaZieba  https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S025462721730047X

Dolor de Cabeza o Cefalea 19 abril 22 CuidatePlus https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/neurologicas/dolor-cabeza-o-cefalea.html#:~:text=El%20dolor%20de%20cabeza%20o,se%20presenta%20de%20forma%20intermitente

Effect of applying reflexology massage on nitroglycerin-induced migraine-type headache: A placebo-controlled clinical trial. Department of Nursing and Midwifery, Urmia University of Medical Sciences, Urmıa, Iran Submitted (Başvuru tarihi) 02.10.2017 Accepted after revision (Düzeltme sonrası kabul tarihi) 13.04.2018 https://www.journalagent.com/agri/pdfs/AGRI-43815-EXPERIMENTAL_AND_CLINICAL_STUDIES-GHAVAMI.pdf

Reflejoterapia podal para combatir el estrés CuidatePLus 8enero 2002 https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/enfermedades-del-pie/2002/01/07/reflejoterapia-podal-salud-pies-8030.html


Reflexologia combate y previene el Dolor de Cabeza (Cefalea tensional, Migraña (jaqueca), Neuralgia...



El dolor de cabeza (cefalea)  se divide en 2 grupos:
  • Cefaleas primarias, las mas comunes (dentro de cuales la migraña, la cefalea tensional, la cefalea crónica, la neuralgia trigeminal..)
  • Cefaleas secundarias, 5% (por trastornos cerebrales o craneales, inflamación - como la sinuisitis- o infección, automedicación..)
Reflexología es una excelente herramienta contra las cefaleas primarias y unas cefaleas secundarias:

Las personas que sufren cefaleas y reciben reflexología son los primeros en revelar los beneficios tanto terapéuticos como preventivos de la reflexología.  
El carácter común y frecuente de estas dolencias, y la efectividad de la reflexología en combatirlas, han suscitado el interés científico y médico en investigar como la reflexología puede aliviar o eradicar las cefaleas,  llevando a la posible disminución o a la eliminación del tratamiento farmacológico.

sources: 
Launso, L. et al (1999) An exploratory study of reflexology treatment for headache. Alternative Therapies; 5: 3, 57-65


 Aj. Lafuete, M Nouera, PUy, A Molins, F. Titus and F. Sanz. Dr Annemarie Kesselring, SBK, Institut fur Pflegeforschung, Bern

"Foot Reflex Zone Massage in Treating Agioneurotic Headache Report of 26 Cases." 1996 China Reflexology Symposium Report, Beijing: China Reflexology Association, pages 1-2. Qui, J