Espondilitis, Artritis, Artritis Reumatoide y Beneficios de la Reflexologia

La espondiloartritis  (o espondiloartropatía) es el 
nombre de una familia de enfermedades reumáticas inflamatorias que causan artritis en la columna y, en algunas personas, las articulaciones de brazos y piernas. 

También puede involucrar la piel, los intestinos y los ojos. 

La más común de estas enfermedades es la espondilitis anquilosante, que afecta principalmente la columna

Medicación: 


  • Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) alivian los síntomas en la mayoría de los pacientes, ya que reducen el dolor y la hinchazón. Otros medicamentos, llamados anti-TNF, o inhibidores del factor de necrosis tumoral (TNF, por sus siglas en inglés), son eficaces en pacientes sin respuesta suficiente a los AINE.


Salud natural: 

Gestión del Estrés y de la Ansiedad: Aprende a Mejorar por Ti Mismo Tu Salud y Tu Bienestar

El estrés se esconde detrás varios síntomas de Salud física como pueden ser:  

    • Dolor de cabeza 
    • Tensión o dolor muscular 
    • Dolor en el pecho 
    • Fatiga 
    • Cambios en el deseo sexual 
    • Malestar estomacal 
    • Problemas de sueño 
    • ...etc..
...y puede derivar en problemas de Salud mental y emocional como pueden ser:
    • Ansiedad 
    • Agitación 
    • Falta de motivación o de concentración 
    • Agobio Irritabilidad o ira 
    • Tristeza o depresión
 ...minimizando nuestra nuestras capacidades co-reactivas con nuestro entorno físico y relacional, y en fin, nuestra Confianza en si mismo.

Barcelona Reflexología y Barcelona Hipnoterapia desarrolla programas individuales y grupales de gestión del estrés, basados en el "Empoderamiento Individual", es decir: nuestra capacidad de gestionar nuestro estrés, en 3 fases:

    • Conocer que es el estrés y como actúa 
    • Reconocer cuales son los síntomas del estrés que nos afectan a nivel físico, anímico, y conductivo
    • Descubrir cuales son las herramientas efectivas de gestión del estrés que mejor nos ayudan, y aprender a utilizarlas de manera autónoma, rápida, y eficaz. 

Ver: Gestión del Estrés


Sources:

 Control del estrés - Mayo Clinic

The impact of stress on body functions - Yaribeighi 2017 Jul 21- Excli Journal

Stress management techniques: evidence-based procedures that reduce stress and promote health



Reflexología: Anti Inflammatorio Natural

Inflamación tiene un papel vital en nuestro cuerpo. 

Nos indica cuando nuestro sistema inmunológico  se está protegiéndose contra un estrés o trauma, o un virus o bacteria, sea por :  secreción excesiva, hinchazón, dolor...a causa de un alérgeno, virus o bacteria, nutrientes inadecuados, aire contaminado, farmacología agresiva, pobre eliminación de las toxinas,  falta de ejercicio físico,  u otras  situaciones de estrés físico, mental o emocional crónicas. 

Estas situaciones pueden llegar a transformar el papel natural, transitorio, o/e informativo  de la inflamación en una enfermedad.

Reflexologia demuestra ser eficaz en aliviar los síntomas inflamatorios y en ayudar a la persona en volver a un equilibrio PH, básico/ácido,  saludable.
Aumenta nuestro flujo sanguíneo nutritivo a la misma vez que activa la función limpiadora de los riñones. Procura relajación y descanso.

Reflexologia, acompañada por los hábitos necesarios de Higiene de Vida -Nutrición, Actividad Física, Descanso -  puede ser una efectiva herramienta en el tratamiento  médico de las condiciones inflamatorias y en aliviar sus manifestaciones cotidianas : dolor, estrés...  (como en Alzheimer,  Crohn,  Colitis ulcerosa, Migraña, Asma, las enfermedades auto- immunes (Lupus ..),   Artritis  - y las manifestaciones que terminan en "...is", relevantes de un estado inflamatorio.

Fuentes:
Comparing the effects of reflexology methods and Ibuprofen administration on dysmenorrhea in female students of Isfahan University of Medical Sciences

The Physiological and Biochemical Outcomes Associated with a Reflexology Treatment: A Systematic Review

Inflammation or blood clots in the leg veins

The Effects of Aromatherapy Massage and Reflexology on Pain and Fatigue in Patients with Rheumatoid Arthritis: A Randomized Controlled


Gestión del estrés: eficacia de técnicas de reflexología e hipnosis cientificamente comprobada

Reflexologia es una terapia natural de la categoría “cuerpo-mente”, con mecanismo “desde afuera adentro” iniciado por la estimulación de los receptores periféricos (somato – viscero – quimo- sensitivos) que influencian los procesos neurales y las actividades mentales: el mecanismo opera desde la periferia hacia la corteza cerebral.

Hipnosis también es una herramienta terapéutica, cuyo mecanismo “ desde dentro afuera”se inicia a través del proceso mental en la corteza cerebral, e influencia los parámetros fisiológicos.

“Estrés” se define como la respuesta normal a la preocupación, el nerviosismo, o el miedo delante de una situación o un evento, que se manifiesta por un estado emocional de ansiedad.

Este estudio se centra en la comparación de distintos acercamientos a la gestión del estrés, provistos por terapias naturales a personas que no padecen otras condiciones de salud sino la de los efectos del estrés en su día al día.
La eficacia de la reflexologia y de la hipnosis en la gestión del estrés de las personas con enfermedades se analizó y comprobó en estudios anteriores.

Dentro de las técnicas de terapias naturales estudiadas aquí, reflexologia e hipnosis demuestran ser las mas eficaces en ayudar a las personas en gestionar su nivel de estrés cotidiano, y así, incluso de manera preventiva, evitar la posible ocurrencia de enfermedades vinculadas con una situación de estrés crónico.

Barcelona Reflexología y Barcelona Hipnoterapia se dedica a guiarle en aprender como utilizar técnicas de gestión del estrés por si mismo.

Reflexology and Hipnosis in daily stress management Bernard Payrau MD,  NCBI Published online 2017 Sep 13.

Reflexologia es eficaz contra las alergias de la primavera

La investigación actual evidencia una estrecha relación anatómica y fisiológica entre mediadores neuroendocrinos, fibras nerviosas y células inmunes en las enfermedades alérgicas. 

Existe una relación bidireccional entre los factores psico-sociales y los trastornos alérgicos." 

Por otro lado, existen pruebas que la inactividad física aumenta los riesgos y síntomas de alergias primaverales. 

La ciencia determina que la reflexología ayuda en combatir el estrès, y a mejorar los síntomas de las alergias estacionales, los estados asmáticos, y la sinusitis. 


Stress and Allergic Diseases Ninabahen D. Dave Immunol Allergy Clin North Am. 2011 Feb; 31(1): 55–68. doi: 10.1016/j.iac.2010.09.009 

Reflexology against sinusitis The Asthma Center 

Reflexology and nasal irrigation for the alleviation os sinosal symptoms, Heatly DG. Otolaryngol Head Neck Surg. 2001 Jul;125(1):44-8.



Reflexologia actúa sobre betaendorfina, cortisol, y reduce parametros fisiológicos del Estres

Un nuevo ensayo controlado y aleatorio viene confirmar estudios científicos anteriores
(ver posts anteriores) :

Reflexología actúa favorablemente en los estados de estrés haciendo que sus manifestaciones evidenciadas por nuestros parámetros fisiológicos y bioquímicos disminuyen, particularmente en los parámetros siguientes:

-  Betaendorfina - hormona que moderadora del dolor, que, al recibir su señal, actúa como una analgésico

- Cortisol ( o hidrocortisona) - hormona respuesta contra el estrés

El estudio, centrado en 68 mujeres primiparas, concluye que la reflexología es eficaz contra el estrés, los dolores de la zona lumbar y de la faja pelvica.

Reflexology: A randomised controlled trial investigating the effects on beta-endorphin, cortisol

Lactancia y Reflexologia : Estudios clínicos





Unos recientes ensayos clínicos evidencia  el aporte positivo de la reflexología en lactancia, y en
particular, en lactancia por madres con infantes prematuros.


Reflexología aumenta la lactancia, incluso desde los primeros cuatro días, cuando la leche materna suele ser mas escasa, y cuando es de mayor importancia para los recién nacidos.



Investigating the effect of reflexology on the breast milk volume of preterm infants' mothers
Department of Pediatric and Neonatal Nursing, School of Nursing and Midwifery, Isfahan University of Medical Sciences, Isfahan 
Iran 20-Aug-2018

The effect of foot reflexology massage on breast milk volume of mothers with premature infants: A randomized controlled trial
Science Direct European Journal of Integrative Medicine  Volume 17, January 2018, Pages 72-78

Reflexologia y Masaje terapeuticos para curar y prevenir lesiones por esfuerzo repetitivo

Tejidos oseo-musculares y nerviosos lesionados por esfuerzo repetitido (LER , o RSI en ingles)
benefician de la ayuda de la reflexología y de los masajes terapéuticos.

Estudios demuestran la eficacia de ambas terapias naturales en curar y prevenir la inflamación, y ayudar en la regeneración de las celulas, así como en favorecer la  elasticidad de los tejidos.

La reflexología también ayuda en gestionar los factores psicológicos, componentes siempre asociados a este tipo de lesiones,  combinando sus efectos terapéuticos a nivel físico con su aporte positivo a nivel de la relajación y como herramienta anti-estrés.

Treatment of Repetitive Strain Injury (RSI)
News-Medical.net Medical -  Life Sciences 23 August 2018

Overuse Phenomena & RSI
Patient May 2014

Therapeutic Reflexology and Massage Help Cure and Prevent Repetitive Strain Injury
Clinical Reflexology Barcelona


Artrosis, Dolor de Cervicales, y Reflexologia


Vuelta al cole, Vuelta al trabajo, 

  • Estrés postural
  • Inactividad física
  • Tensión nerviosa
  • Hábitos dietéticos desequilibrados...

...Son terrenos para la artrosis, debida a una lesión del cartílago articular, que puede generar dolores y rigidez musculares y articulares.

(Se distingue de la artritis: enfermedad del sistema inmunologico, también inflamatoria, de las articulaciones).

Peso en los hombros, dolor de cabeza, limitación motor, fatiga,... la cervicalgia, o dolor de las cervicales, el dolor de espalda... pueden resultar de artrosis cervical.

Reflexologia, tanto a través de los propios testimonios de los pacientes recipientes, como de los varios estudios científicos realizados, demuestra aliviar el cuadro clínico de las personas con artrosis cervical.

MEDISAN vol. 2q no 2 Santiago de Cuba Feb. 2017


Reflexología contra el Dolor: un Analgésico Eficaz (en Ingles)

Recent studies (2018) have further demonstrated the effectiveness of reflexology in dealing with pain,
concluding that "adding reflexology to standard analgesic care is effective in reducing postoperative pain at rest and in motion, especially for patients experiencing moderate to severe pain".

Analgesic Effects of Refleoxlogy in Patients Undergoing Surgical Procedures: A Randomized Controlled Trial

  2018 Aug;24(8):809-815. doi: 10.1089/acm.2017.0167. Epub 2018 Jun 8.

Additional Reading:

"Pain, which is caused by an unpleasant (noxious) stimulus, is a stressor that can threaten homoeostasis. The body’s adaptive response to pain involves physiological changes, which are useful and potentially life-saving in the initial stages. If the adaptive response persists, harmful and life-threatening effects may ensue. Pain is noxious, which makes it a powerful protective force: indeed the inability to feel pain is associated with a shortened life expectancy (Shin et al, 2016). After injury, pain encourages us to adopt behaviours that help the healing process; for example, resting the painful part of the body...

..Pain inhibition can be stimulated or enhanced by endogenous or synthetic opioids. Endogenous opiods can be stimulated by acupuncture, exercise and transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) (Claydon et al, 2011), and by touch therapies such as Reflexology through which sensory input competes with pain signals, which reduces the onward signalling of pain by the brain
.
Pain inhibition can also be stimulated by hypnosis (deep relaxation), which has been used with good effect in acute and long-term pain... (Brugnoli, 2016, Uman et al, 2013)..."

Understanding the effect of pain and how the human body responds

Additional Reading:

Evaluation of the Effect of Reflexology on Pain Controñ and Analgesic Consumption after Appendoctomy 

. 2015 Dec;21(12):774-80. doi: 10.1089/acm.2014.0270. Epub 2015 Sep 24









Cólicos infantiles: Alivio con Reflexologia

Como madre y reflexóloga, he vivido y sido testigo a repetición del alivio de los pequeños bebes - y consecuentemente de sus padres - cuando se libran de los infamosos y  frecuentes cólicos infantiles (también llamados cólicos del lactante).

Otro recién-publicado estudio científico hace hincapié de los beneficios de la reflexología,  aplicada a lactantes con cólicos, abriendo así puertas para quién busque remedios naturales científicamente probados.

 2018 Jun;24(6):584-588. doi: 10.1089/acm.2017.0315. Epub 2018 Apr 20.

Effect of Reflexology on Infantile Colic

Reflexología en Osteoartritis: Efecto Analgesico permite ser mas activo



Este estudio reciente evidencia como reflexología alivia eficazmente el dolor de la osteoartritis, restaura funcionalidad y actividad física y permite - no solamente disminuir el uso de fármacos -sino también recuperar funcionalidad y actividad fisica.


Leer más en: Positive effects of reflexology on joint pain ( Hip osteoarthritis )

Karolina Kielar- 2017 
Advances in Rehabilitation - The Journal of Academy of Physical Education, Warsaw

Estreñimiento ocasional y begnino: Guía de auto-masajes y mas consejos

Útil guía  para realizar auto-masajes abdominales y aliviar el estreñimiento ocasional y begnino 
(WikiHow)

Recuerda:
  • Come una dieta equilibrada, rica en fibras, en verduras frescas, y añade :
    • prebioticos: alcachofas, achicoria, ajo, cebolla, puerro, salvado de trigo...
    • probioticos: yogurt, aceitunas, chocolate negro, kefir, chucrut...
  • Haz ejercicio físico 20 minutos cada día 
  • Hidratate! y bebe 1,5 a 2 litros de agua cada día

Para saber más, clickea en los links siguientes:


Reflexologia combate y previene el Dolor de Cabeza (Cefalea tensional, Migraña (jaqueca), Neuralgia...



El dolor de cabeza (cefalea)  se divide en 2 grupos:
  • Cefaleas primarias, las mas comunes (dentro de cuales la migraña, la cefalea tensional, la cefalea crónica, la neuralgia trigeminal..)
  • Cefaleas secundarias, 5% (por trastornos cerebrales o craneales, inflamación - como la sinuisitis- o infección, automedicación..)
Reflexología es una excelente herramienta contra las cefaleas primarias y unas cefaleas secundarias:

Las personas que sufren cefaleas y reciben reflexología son los primeros en revelar los beneficios tanto terapéuticos como preventivos de la reflexología.  
El carácter común y frecuente de estas dolencias, y la efectividad de la reflexología en combatirlas, han suscitado el interés científico y médico en investigar como la reflexología puede aliviar o eradicar las cefaleas,  llevando a la posible disminución o a la eliminación del tratamiento farmacológico.

sources: 
Launso, L. et al (1999) An exploratory study of reflexology treatment for headache. Alternative Therapies; 5: 3, 57-65


 Aj. Lafuete, M Nouera, PUy, A Molins, F. Titus and F. Sanz. Dr Annemarie Kesselring, SBK, Institut fur Pflegeforschung, Bern

"Foot Reflex Zone Massage in Treating Agioneurotic Headache Report of 26 Cases." 1996 China Reflexology Symposium Report, Beijing: China Reflexology Association, pages 1-2. Qui, J



Reflexologia: Una respuesta natural a los efectos de los cambios barométricos sobre tu salud y tu bienestar

MAL TIEMPO, VIAJE EN AVIÓN, BUCEO... REFLEXOLOGIA PUEDE MEJORAR TU PROPIA RESPUESTA

 "La baja presión barométrica puede causar dolores de cabeza al crear una diferencia de presión entre la atmósfera circundante y los senos paranasales, que están llenos de aire. Eso conduce a senos disstendidos, especialmente si hay congestión u ostrucción." informa Dr. Matthew Fink, neurólogo en jefe del Hospital Presbiteriano de NewYork / Centro Médico Weill Cornell.

Lo mismo puede suceder con las articulaciones en las personas que tienen artritis, con la baja presión asociada con una tormenta que empeora los dolores en las articulaciones. " La alta presión barométrica no suele causar problemas, a menos que sea extrema"
Por ejemplo, la presión del agua puede causar serios problemas para un buzo porque el nitrógeno se disuelve en la sangre cuando está bajo presión por algún tiempo. Cuando la presión se libera a medida que un buzo asciende demasiado rápido, el gas se expande en burbujas; la angustia orgánica resultante, a menudo llamada las curvas, puede ser fatal.
 Uno de los efectos más notables del cambio de presión de aire ocurre cuando un avión cambia de altitud rápidamente. Como la expansión o contracción del aire en el oído medio iguala su presión con la atmósfera circundante, el estallido de las orejas y el dolor son comunes.

El balance natural a los efectos del cambio barométrico

Reflexologia mejora el estreñimiento idiopático : estudios conclusivos




Varios estudios clínicos han demostrado que reflexología es una herramienta eficaz en la mejora y en el tratamiento del estreñimiento, y de la encopresis, tanto en niños como en adultos:

Reflexolgía tiene un efecto regulador y equilibrante sobre las motilidad gastro-intestinales y sus efectos sobre la calidad de vida.


Reflexology in the management of encopresis and chronic constipation: pediatrics

The effects of reflexology on constipation and motor functions in children with cerebral palsy

A pilot study of the effectiveness of reflexology in treating idiopathic constipation in women

EXPLORING THE APPLICATION OF FOOT REFLEXOLOGY FOR THE PREVENTION AND TREATMENT OF FUNCTIONAL CONSTIPATION.
By Yang Yu-Ru, Chao Ling-Yun, Meng Guan-Ling, cao Su-wen, Hao Jia-Mo, and Zhang Suhui

Reflexologia para pacientes con cancer de máma: Alivio en Nausea, Vómitos, y Fatiga

Este estudio clínico reciente (Sept 2017)  demostró que la reflexología tiene efectos positivos sobre las náuseas, los vómitos, arcadas y fatiga de pacientes con cáncer de mama que reciben quimioterapia. Se admiten sus beneficios :

Reflexología reduce los síntomas de la quimioterapia (náuseas, vómitos, fatiga, etc.) en pacientes con cáncer de mama. De acuerdo con los hallazgos de este estudio, la reflexología puede sugerirse como un método de tratamiento complementario en la lucha contra los síntomas de quimioterapia del cáncer de mama (náuseas, vómitos, fatiga, etc.).

Además, es importante que los oncólogos informen a los médicos y enfermeras que trabajan en las clínicas de oncología acerca de los efectos positivos de la reflexología para allanar el camino hacia un uso más eficaz de la reflexología.

Se recomienda el uso de la reflexología contra las náuseas, los vómitos y la fatiga inducidos por la quimioterapia en cáncer de mama

 The Effect of Reflexology on Chemotherapy-induced Nausea, Vomiting, and Fatigue in Breast Cancer Patients

Eficacia de la Reflexología contra el Insomnio: estudios recientes en el mundo



Varios estudios recientes confirman los beneficios de la Reflexología utilizada semanalmente para mejorar los estados de insomnio y de fatiga de la persona en buena salud y de la persona bajo tratamiento médico. 


Los estudios, de varios países - España, Israel, Hong-Kong, Turquia.. -  se publicaron en el 2017 en revistas médicas: US National Center for Bio-Technology Information - PubMed, ScienceDirect (leer màs pinchando en los vínculos):

Polisomnografía evidencia que Reflexologia induce cambios en ondas cerebrales y promueve sueño - España


Reflexology for Insomnia - University of Hong Kong


Reflexology for Pain Insomnia & Fatigue in cancer patient undergoing Radiation therapy - Israel


Effects of Reflexology in Quality of Life of Breast Cancer Patients - Turkey

No-invasiva, No-farmacológica: Reflexología remedia contra efectos nerviosos y fisiológicos de procesos invasivos



En este estudio clínico, se demostraron los efectos beneficiosos de la reflexología (remedio no-invasivo, no-farmacológico) sobre la ansiedad y los parámetros fisiológicos (frecuencias cardiaca y respiratoria, presión arterial diastólica y sistolica, saturación de oxígeno) vinculados a la anticipación al recibir un tratamiento invasivo.  P <  0.005

Full review - Science Direct June 2017
Beneficios de la reflexologia sobre ansiedad y parámetros fisiológicos en procesos invasivos

Reflexologia para Sinusitis, Rinitis y afecciones del aparato respiratorio superior

La sinusitis es la inflamación de los senos paranasales, sea por un hongo, una bacteria o un virus, o
una alergia. Como consecuencia, los cilios (vellos que se sitúan en el interior de las aberturas paranasales) no logran sacar el moco excesivo debido a la inflamación, que puede transformarse en una infección.
Pueden aparecer: dolor y presión detrás de los ojos y en la zona maxilofacial. Secreción y congestión nasal. Pérdida del sentido del olfato. Fatiga y sensación de malestar general. Dolor de cabeza. Fiebre. Dolor de garganta y goteo entre la nariz y la faringe. Tos...

Numerosos estudios demuestran como la REFLEXOLOGIA puede aliviar los síntomas iniciales de la sinusitis, así como reforzar el sistema inmune.

Masajea tus dedos y su base, pies y/o manos, regularmente 2 veces al dia.


Sinus relief with reflexology
Reflexology research: sinus issues

Reflexología en cuidados paliativos


La reflexologia como terapia complementaria proporciona una serie de beneficios a los pacientes con
enfermedades graves.
Uno de de estos beneficios se halla en ayudar a los pacientes a lidiar mejor con su pronóstico, a aceptar mejor su situación - proporcionándole una sensación de calma y relajación, mientras alivia el posible miedo o dolor asociados con la enfermedad o el tratamiento.

Además de sus beneficios físicos, la reflexología proporciona un apoyo a nivel emocional y espiritual a los pacientes de cuidados paliativos.
Después de ser diagnosticado con una enfermedad grave o terminal, el paciente puede experimentar una serie de emociones, desde el shock, el miedo y la ira, a la frustración, el desamparo, e incluso la culpabilidad. Puede ser también que aspectos de la enfermedad o de su tratamiento alteren su apariencia física, haciendo que el paciente se sienta aún mas desconectado de si mismo.

El tratamiento de reflexologia implica el tacto positivo y terapéutico. Puede ayudar en restaurar una sensación de conexión con uno mismo, y en volver a encontrar la tranquilidad emocional, proporcionando una liberación para el paciente.


La creciente utilización de la reflexología es el resultado de los efectos positivos que puede tener sobre el bienestar espiritual, mental y físico de los pacientes y sus cuidadores, ayudando a mejorar la calidad de vida y, cuando sea necesario, la calidad de la muerte.

Próximo Taller Barcelona Reflexologia en Oncología - Institut Català d´Oncologia

22 febrero 2017 - Taller/Sesión informativa Mensual - Gratis

Recibirá información sobre esta terapia complementaria: qué es, cómo funciona y qué beneficios puede aportar a las personas con cáncer con prácticas incluidas. Para esta sesión tendrá que venir con un acompañante. Máximo de asistentes: 6 personas con su acompañante. Impartida por:
BARCELONA REFLEXOLOGIA Benedicte Taillard

Interesados dirigirse a: Unidad de Atención al Ciudadano, en el vestíbulo principal,
Teléfono: 93 260 77 80.
Es importante avisar de la asistencia a la sessión /taller . Horario de oficinas:  9h a 16:30h (fuera de este horario, puede dejar su nombre y teléfono en el contestador automàtico). Las aulas-salas están en la Unidad de Formación. El día y hora de la sesión dirigirse a la Unidad de Atención al Ciudadano y les acompañarán.

Taller Barcelona Reflexología en Oncologia/Cancer

Importancia de la columna, de los nervios raquídeos, y de la cadena ganglionar para-vertebral en el tratamiento reflexológico: problemas de espalda y otros problemas de salud


Los nervios de todo el cuerpo (excepto la cabeza) vienen de la columna vertebral. 

Tal como esta diseñado nuestro sistema nervioso central, al trabajar eficazmente los reflejos de la columna vertebral y sus cadenas para-vertebrales, la reflexología podal  no solamente ayuda en problemas de espalda, sino también en problemas orgánicos y funcionales



Para eso, existen varias técnicas:

  • Basicamente, se trabajan los reflejos de la columna vertebral, así como las cadenas ganglionares para-vertebrales, cubriendo:
    • el aspecto medial, oseo del pie, paralelamente a su borde, y extendiendo el trabajo sobre 2 centímetros de cada lado de estos reflejos de la columna, trabajando tanto sobre el dorso del pie como en su planta.

  • También se puede vincular los puntos reflejos de los nervios espinales con los áreas reflejas de los órganos debilitados, o de las funciones desequilibradas, trabajando ambos de manera simultánea (ej: T10 con reflejo del riñón)
Reflexologia y sistema nervioso


Bases Neuro Fisiologicas de la reflexologia

Reflexologia mejora síntomas de véjiga hiperactiva y de incontinencia

La aplicación de la reflexología podal, conjuntamente a una dieta adecuada y a un entrenamiento físico destinado al mejor funcionamiento de la vejiga disminuye los síntomas de urgencia, frecuencia, e incontinencia de la vejiga hiperactiva, aumentando a la vez la calidad de vida de las personas que los padecen.


Es interesante notar que la reflexología puede en una misma intervención, ser beneficiosa contra varios síntomas. Por su carácter holistico, como otras terapias complementarias, Reflexología considera y trata a la persona en todas sus dimensiones, en vez de dirigirse específicamente a los síntomas que sufre. Con muy pocas contra-indicaciones, se recomienda que se incluya en los tratamientos médicos convencionales, para la mas breve recuperación, y el mejor estar del paciente.



Reflexologia, flujo sanguineo y linfático, nutrientes, y eliminación de los desechos


Reflexología mejora el flujo sanguíneo y linfático, facilita la eliminación de los desechos 

El flujo sanguíneo aporta sangre, y con ello, los nutrientes, el oxigeno, las hormonas, enzimas, el calor, y los elementos celulares de nuestras funciones inmunologicas, ...todos ellos necesarios: a la vida de nuestros tejidos, al buen funcionamiento de nuestras funciones fisiológicas y mentales.

Estudios científicos:
Reflexologia estimula los flujos sanguíneos y linfáticos
Reflexologia y flujo sanguíneo renal
Respuestas fisiológicas a la reflexología


Guía: mala digestión y beneficios de la Reflexologia

Que sean ocasionales o crónicos, los problemas digestivos provocan malestar, e incluso perdida de calidad de vida.

Excesos alimenticios, intolerencias alimentarias, efectos colaterales de tratamientos farmacéuticos o invasivos, ansiedad, estrés....pueden generar estreñimiento o diarrea, gases, pesadez, ardor estomacal, reflujo gástrico, nauseas...y suponer un desequilibrio  neuro-gastro-enterologico donde no sea difícil distinguir cual es la causa y cual es el efecto.

La reflexología no cura. Ayuda a regular nuestras funciones fisiológicas, en este caso: funciones digestivas tanto como nerviosas.

El sistema digestivo  y el sistema nervioso van juntos.

Con reflexología, empezarás con experimentar mayor relajación. Y desde aquí, se distienden los nervios,los músculos, abriendo puertas al flujo natural y equilibrador de las funciones secretariales, hormonales, y a todas las funciones fisiológicas, correlacionadas, influenciando positivamente en tu sensación de mejor-estar y en tu ánimo.
El intestino es tu segundo cerebro.


AUTO-REFLEXOLOGIA: 

- Sistema Digestivo: Aplica presión manual en ambos pies, en los tejidos blandos de la bóveda y de
sus extensión plantar (entre el calcáneo, hueso del talón, y las cabezas de los metatarsianos, huesos de la punta del pie: 8 minutos cada pie








- Sistema Nervioso: Aplica presión en todas las caras (plantar, dorsal laterales) del dedo gordo de cada pie : 8 minutos por dedo...






, y luego en la parte lateral interna de la planta de cada pie: 8 minutos en cada pie






Leer más: 
https://www.faqs.org/oc/Overcoming-Digestive-Problems/Detoxifying-reflexology.html

Reflexología y estreñimiento: http://www.reflexologyresearch.net/ReflexologyConstipationResearch10.shtml
https://www.thefountainhead.co.za/reflexology/reflexallresearch.asp#gastrointestinal

Reflexologia y gastritis: 
https://www.faqs.org/oc/Overcoming-Digestive-Problems/Detoxifying-reflexology.html


Caminar sobre piedras 30 minutos al día mejora la salud

En China, gente mayor camina sobre piedra,s 30 minutos
al día, activando los puntos reflexológicos:
Los beneficios claros sobre su salud llevó a realizar un estudio científico que confirma:
la activación de los puntos reflexológicos en los pies mejora:

  • el equilibrio, 
  • las funciones físicas, 
  • la tensión arterial, 
  • el sueño, el bienestar mental, y 
  • reduce el dolor
Cobblestone walking for older adults

Combinando tratamiento médico y terapias complementarias y naturales: Reflexologia e Hipnosis ofrecen calidad de vida al paciente

¿ Porque sufrir los efectos de la enfermedad cuando existe ciencia médica que la puede erradicar?

¿ Porque sufrir los efectos colaterales del tratamiento médico, a menudo invasivo, cuando existen tratamientos complementarios y naturales que los pueden aliviar?

Terapias complementarias y naturales ofrecen combinar lo mejor de cada propuesta, abriéndonos así puertas hacia una mejor posibilidad de recuperación a nivel defensivo, como a nivel anímico.

No son terapias alternativas al tratamiento médico.
Tampoco puede el tratamiento médico seguir ignorando, hoy, los beneficios adicionales y demostrados de estas terapias complementarias para los pacientes.

Barcelona Reflexologia y Barcelona Hipnoterapia trabajan con tu médico para mejorar tu calidad de vida y tu salud. Leer más:

Terapias complementarias mejoran tu calidad de vida (CAM Therapies)
Hipnosis: mejora tu calidad de vida!

Reflexología para personas mayores

La reflexología beneficia todas las edades.

Numerosos estudios clínicos recomiendan la reflexología como herramienta natural y eficaz en:

- Reducir las manifestaciones neuro-psiquiatricas des las personas dependientes y señores,
- Mejorar su calidad de sueño, sus posibles trastornos depresivos, y sus niveles de serotonina

...es decir: Mejorar su calidad de vida!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23301302 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16520560

Reflexologia alivia dolor post-operativo: estudios científicos


La reflexologia disminuye de manera muy significativa la necesidad y la cantidad de analgésicos narcóticos después de las intervenciones quirúrgicas: es lo que nos confirman varios estudios médicos después de recopilar y comparar los datos de  pacientes hospitalizados, y distribuidos en grupos de control y  experimentales. (Shweta Choudhary et al., 2006 - Kesselring 1994 - Shiow-Lusan 2007

El alivio eficaz del dolor debe lograrse por razones humanitarias.
Existen hoy hay pruebas que la reducción eficaz del dolor postoperativo tiene también beneficios fisiológicos significativos:

     - Significa un curso postoperatorio más suave

     - Permite la alta temprana del hospital

     - Puede reducir el riezgo de padecer síndromes dolorosos crónicos postoperativos

https://www.ukessays.com/essays/nursing/the-effective-relief-of-pain-is-of-paramount-importance-nursing-essay.php

Cancer y reflexologia

Efectos beneficiosos de la reflexología sobre la calidad de vida de las pacientes con cáncer de pecho avanzado

El prestigioso "Oncology Nursing Forum" del College of Nursing, Michigan State University, E.E.U.U. publicó recientemente (noviembre 2012) en la U.S. National Library of Medecine, un estudio con base cientifíca, recomendando que se incluya la  reflexología en los protócolos de atención médica a las pacientes con càncer avanzado de pecho, por sus efectos beneficios sobre la mejora de su calidad de vida. La reflexologia forma parte de los tratamientos de apoyo cuyas seguridad y eficacia han sido demostradas en mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer de mama avanzado, durante su quimioterapia y/o terapia hormonal. Alivia la disnea y aumenta el estado funcional.

"Health-related quality-of-life outcomes: a reflexology trial with patients with advanced-stage breast cancer". Wyatt G, Sikorskii A, Rahbar MH, Victorson D, You M. Oncol Nurs Forum. 2012 Nov;39(6):568-77.  Source:College of Nursing, Michigan State University, East Lansing, MI, USA


Leer también los artículos vinculados:

"Ancient foot massage may ease cancer symptomspublicado por la Michigan State University Research 13 Nov.2012

"La réflexologia plantaire: une aide possible dans le cancer du sein" publicado por Le Quotidien du Médecin.fr 14 Nov. 2012
../..


Efectos piscológicos de la reflexología en pacientes can cáncer de pecho:
Un estudio británico sobre los efectos psicológicos de la reflexologia, realizado con 183 pacientes con cáncer de pecho, después de su cirugía.

Cada paciente recibió una sesión semanal de reflexologia durante 8 semanas, 6 semanas después de su cirugía.Los resultados estadísticos confirman los beneficios clínicos de la reflexología reflejados por los indicadores de los niveles de calidad de vida en pacientes con carcinoma de pecho estado inicial, en fase post-operatoria.

"A randomised, controlled trial of the psychological effects of reflexology in early breast cancer"
por Sharp DM, Walker MB, Chaturvedi A, Upadhyay S, Hamid A, Walker AA, Bateman JS, Braid F, Ellwood K, Hebblewhite C, Hope T, Lines M, Walker LG. Cancer. 2010 Jan;46(2):312-22. The Institute of Rehabilitation, University of Hull, Kingston upon Hull, UK. d.m.sharp@hull.ac.uk - Publicado por  Elsevier Ltd.  [PubMed - indexed for MEDLINE]
../..


Efectos de la reflexologia sobre la ansiedad y el dolor en cáncer:
Un estudio clínico realizado en un hospital estado-unidense:  Los resultados demuestran que los pacientes con cancer de pecho o de pulmón notaron una disminución significativa de su nivel de ansiedad después del tratamiento (30 minutos), y dos días después del tratamiento en la sesión de control. También demostraron que los pacientes con cancer de pecho notaron una disminución significativa de su nivel de dolor.

El estudio se realizó en 23 pacientes con cáncer de pulmón o de pecho, en mayoría mujeres, de 65 años o mas, con menos de 12 años de estudios, cuyos ingresos eran de $20,000 anuales o mas, y que recibieron su tratamiento programado de medicación con opioides los días de control y de intervención, tal como previsto.

Se recomienda que los profesionales de la salud y cuidadores de los pacientes aprenden la reflexología para poder proponerla como terapia individual a los pacientes, para disminuir sus niveles de ansiedad y de dolor. Se añade que la reflexología permite ofrecer un tacto terapéutico, que se puede aplicar en cualquier lugar, que no precisa de ningún equipamiento, que es non-invasora, y que no interfiere con la privacidad del paciente.

"The effects of foot reflexology on anxiety and pain in patients with breast and lung cancer". Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. Fuente: School of Nursing, East Carolina University, Greenville, NC, USA. - Publicado por Oncol Nurs Forum. 2000 Jan-Feb;27(1):67-72
../..



La reflexología para reducir el estrés fisiológico, el dolor y para mejorar el ánimo de los pacientes hospitalizados con cáncer

"Reflexology versus Swedish Massage to Reduce Physiologic Stress and Pain and Improve Mood in Nursing Home Residents with Cancer: A Pilot Trial" Nancy A. Hodgson and Doreen Lafferty. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 456897. Published online 2012 July 24. doi: 10.1155/2012/456897
../..


Testimonio de la Doctora Bibiana Carrasco Dra. Bibiana Carrasco Domínguez. Cirugía Pediátrica - Oncología Hospital Sant Joan de Déu, Barcelona. Reflexóloga

“En la actualidad, la Cirugía y la Reflexoterapia están totalmente integradas en mi actividad laboral diaria, en los hospitales de Mataró (Maresme) y Sant Joan de Déu de Barcelona. Es un complemento muy útil en oncología. Tiene una muy buena tolerancia y aceptación por parte de los enfermos y sus familias. Ofrece un claro beneficio físico y emocional. Ayuda en la mejoría de los síntomas digestivos. Colabora en el tratamiento del dolor“
../..


Los médicos apoyan las terapias alternativas contra el cáncer. Como complemento del tratamiento principal, afirman, mejoran el estado general.


Eso explicó Marián Torres, experta en ese tipo de técnicas, en el Club Prensa Asturiana de LA NUEVA ESPAÑA, en un acto organizado en colaboración con el centro integral de estética oncológica Ars Vitality. Torres aseguró que dichas terapias son útiles «para controlar los síntomas y mejorar el estado general del enfermo, haciendo que afronte la enfermedad de forma más positiva». Luis Olay Gayoso, oncólogo del Hospital Universitario Central y director científico del Aula de Apoyo al Paciente con Cáncer, coincidió con ella y afirmó que esas técnicas «nos van a ayudar, existe peso científico para decirlo». También intervino en el acto Santiago Vilar, director de la Unidad de Oncología Radioterápica del Instituto de Medicina Oncológica y Molecular de Asturias.

Fuente: Elena Fernandez-Pello Diario Independiente de Asturias Lne.es 23 novienbre 2011

../..

Reflexologia en varias patologias


Estrés: El efecto de la reflexología sobre el estrés, un estudio clínico

Este resumen del estudio realizado en Korea, explica el método utlizado para evaluar los efectos de la auto-reflexología podal, sobre el estres (percibido + nivel de cortisol en la orina), la fatiga, la temperatura y el sistema inmune de 60 estudiantes mujeres universitarias.

Los resultados indican que la autoreflexologia tal como practicada en este estudio permite reducir el nivel de estres percibido y de fatiga.

Se puede recomendar utilizar la autoreflexolgia en un contexto clínico de tratamiento a mujeres jóvenes.

"Effects of self-foot reflexology on stress, fatigue, skin temperature and immune response in female undergraduate students" Fuente en Koreano por Lee YM. Department of Nursing, Kangwon National University, Samcheok 2nd Campus, Samcheok, Korea.- Febrero 2011 Artículo publicado en ingles por MedLine
../..




Angiología:

“Con la reflexología se puede favorecer: la relajación profunda, mejorar la circulación sanguínea, hacer que se disuelvan los sedimentos y residuos en el lugar de origen de los bloqueos energéticos, liberar la energía de cualquier bloqueo para que circule y fluya por todo el organismo, normalizar el funcionamiento orgánico y glandular.

En angiología, la  reflexología podal puede suponer una terapia de apoyo.

Junto al drenaje linfático o como única terapia, puede estimular la circulación sanguínea y linfática; así como puede ayudar a equilibrar el sistema nervioso y explorar otras posibles  causas de la patología.”

Dr. Vicente Riambau. Cirugía Vascular, Hospital Teknon, Barcelona


                                                            ../..


Inmunidad de las personas mayores:

“…El efecto placebo es una prueba real de la influencia del pensamiento sobre la salud.
La relajación, la meditación y la hipnosis ya se estudian en los laboratorios de neurociencias.
Los masajes y la reflexología son eficaces para estimular la inmunidad.
El yoga y el taichí movilizan los mecanismos reparadores del organismo.
La acupuntura produce efectos reales en el cerebro..."

Thierry Janssen, prestigioso neurocirujano, nos explica con ejemplos reales y un lenguaje sencillo el poder de la mente y de las emociones para luchar contra la enfermedad.

Seguridad Social de España - IMSERSO MayorGuía promocionando el libro de Thierry Janssen La solución está en tí Ed. Martinez Roca
../..


Enfermedad de Parkinson

"La enfermedad de Parkinson es una afección muy compleja cuya sintomatología no sólo se manifiesta a nivel neuronal.
Dicha enfermedad genera múltiples repercusiones y afecciones a distintos niveles: sistema muscular, respiratorio, fonatorio, digestivo, a nivel psicológico, psiquiátrico, etc. Por ello, se requiere toda una serie de tratamientos y servicios que den respuesta a las necesidades específicas que entraña la enfermedad. 
Por tanto, los tratamientos farmacológicos y demás técnicas médicas prescritas por el neurólogo son esenciales, pero deben complementarse con otra serie de tratamientos no farmacológicos con el fin de garantizar la mayor calidad de vida posible al afectado.

Dentro de los principales tratamientos destinados a responder este tipo de necesidades específicas en las personas afectadas por la enfermedad de Parkinson esta la reflexología.

...Las técnicas reflexológicas y podal proporcionan alivio sintomático local y mejoran las funciones fisiológicas y metabólicas generales. La reflexoterapia podal descubre cómo interaccionan los cientos de terminaciones nerviosas que llegan al pie en el resto del organismo. Estos conocimientos permiten intervenir sobre el sistema nervioso del paciente de forma positiva mediante masajes y presión con los dedos en la planta del pie"

../..


Controlar el dolor del parto: reflexología, hipnoterapia, y otras alternativas naturales

La prestigiosa Mayo Clinic publica una guía de opciones para las futuras madres: presenta varios métodos naturales, dentro de cuales la reflexología, la hipnoterapia, etc., para mejor controlar el dolor del parto. 

Este estudio va acompañado de los pros y los contras de cada método.

"Labor pain: Weigh your options for relief" Una guía publicada por la Mayo Clinic

../..

Dolor Lumbar : Eficacia demostrada de la reflexología en su gestión y su tratamiento
3 estudios clínicos 

"Reflexology in the management of low back pain"
Quinn F, Hughes CM, Baxter GD (2008). Complement The Med 16(1):3-8.

Mohammad Hossein Movaghar  -  Ali Akbar Hashemi Javaheri - Ahmad Ebrahimi Atri - 
Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran

 "Getting rid of chronic low back pain" Blairbulls E (1996) Publishers: Delarang, pp: 71-94

../..

Investigaciones sobre la eficacia de la reflexología en varias patologías

Una interesante, aunque incompleta, colección de publicaciones, a fecha del 2007, sobre investigaciones y estudios clínicos en Dinamarca, Alemania, Gran Britaña, China Suiza y los E.E.U.U. acerca la eficacia de la reflexología en varias patologías. 


Entender la reflexología


Reflexoterapia: Bases neurológicas

“Hasta hace poco tiempo, los conocimientos neurológicos no permitían una explicación científica convincente del mecanismo de acción de las técnicas reflexo-terapéuticas, utilizadas cada vez más, especialmente, en síndromes dolorosos…

Afortunadamente, los notables avances de las neurociencias, en estos últimos decenios, debidos en gran    parte a las nuevas técnicas de marcaje neuronal y de registro electrofisiológico, han proporcionado una base sólida para explicar satisfactoriamente el modo de actuar las diferentes reflexoterapias.”

Dr. Luis María Gonzalo, Catedrático de Anatomía. Director del Dpto. de Anatomía, Universidad de Navarra "Reflexoterapia: Bases neurológicas" Ed. EUNSA
../..


La estimulación en reflexología induce un proceso somatosensorial en conexión con el àrea reflejo estimulado. La neuroimagen permite examinar las bases de los efectos reflexològicos.

"Somatotopical relationships between cortical activity and reflex areas in reflexology: a functional magnetic resonance imaging study". por Nakamaru T, Miura N, Fukushima A, Kawashima R. Fuente Tohoku University School of Medicine, Sendai, Japan.

../..


Entender como funciona la estimulación reflexológica, un estudio clínico: mas allá del factor humano

Muchas mujeres con cáncer de pecho eligen la reflexología como terapia complementaria: consiste en estimular manualmente puntos específicos de los pies, los reflejos.

La reflexología demostró su potencial en controlar los síntomas vinculados a los tratamientos oncológicos y en mejorar las funciones físicas de los pacientes, aunque, a este día, (Jul 19, 2011) no se conoce a fondo su mecanismo de funcionamiento. Con el objetivo de mejor entender como funciona la reflexología, independemente del factor humano, se ha creado un sistema robótico capaz de administrar protocolos reflexológicos específicos a pacientes con cancer de pecho.

Se confimó que era realizable crear este sistema, que era seguro, y apropiado para pacientes que habían sobrevivido a su cancer de pecho (n= 13).
Se confirmó también que era eficaz en controlar los síntomas de los pacientes bajo quimioterapia por cancer de pecho (n= 13), mejorando a la misma vez su estado funcional.
Se observo una mejora notable en la severidad de los síntomas de las mujeres con  quimioterapia comparando su estado pre-reflexologia, y su estado post-reflexología.

"Understanding the role of stimulation in reflexology: development and testing of a robotic device". por Flynn LL, Bush TR, Sikorskii A, Mukherjee R, Wyatt G. Eur J Cancer Care (Engl). 2011 Sep;20(5):686-96. doi: 10.1111/j.1365-2354.2011.01268.x. Epub 2011 Jul 19. Fuente: Department of Mechanical Engineering, College of Engineering, Michigan State University, East Lansing, MI 48824, USA. Publicación: © 2011 Blackwell Publishing Ltd. PMID: 21771134 [PubMed - indexed for MEDLINE]
../..


Reflexología: mas que un masaje de los pies

La reflexoterapia es algo más que un simple masaje para relajarnos. A pesar de que produce una sensación agradable y placentera, su realización alivia algunos tipos de dolores concretos. Principalmente es un masaje de pies, aunque se puede realizar en otras partes del cuerpo.

Este método de autocuración es para muchos un misterio. Poco se sabe de sus propiedades curativas, y hay quien cree que se encuentra dentro de esa medicina natural en la que pocos creen.

Sin embargo, es una terapia alternativa, similar a la acupuntura o a la cromoterapia, cuya utilización y realización mejora considerablemente algunas patologías.

Su origen real procede de la acupuntura china y de algunos estudios ya realizados durante el siglo XIX en los que realizaban prácticas similares. ¿Por qué el pie? Esta parte del cuerpo es un pequeño mapa de órganos y determinadas zonas, por lo que presionando en la zona indicada, se llega directamente a la zona dañada.

¿En qué consiste este tratamiento? Es fácil, el terapeuta presiona ciertas partes del pie, lo que hace que ponga las terminaciones nerviosas en funcionamiento. Gracias a esa presión manual, el cuerpo va autocorrigiendo la dolencia. Por norma general, el órgano o la parte dañada dolerá más cuando se toque la zona del pie ligada con este área, que normalmente será un pinchazo fuerte. Aunque hay determinadas zonas que también pueden doler, aunque no por eso significa que algo va mal. Es el caso de los ganglios linfáticos, el tálamo o el hipotálamo.

En la primera sesión que se realiza, el terapeuta localiza las dolencias, y después de varias sesiones, se busca aplacar el dolor o al menos disminuirlo en gran medida. Lo único que se realiza es masajear esa zona ligada al dolor, para que este vaya siendo cada vez menor. Aunque esta "solución" no es apta para todo tipo de dolores. Está especialmente indicada para temas referidos con el estómago, como el estreñimiento o la acidez estomacal, relacionado el primer problema con el intestino y el segundo con el punto referido al estómago. El asma también se puede aliviar con este tratamiento, además de dolores propios de mujeres, como las menstruaciones dolorosas. Otras partes del cuerpo que pueden ser tratadas son los dolores de cuello, musculares, columna lumbar... Incluso depresiones, estrés, ansiedad, migrañas, dolores de muelas... Además de algunos tipos de infecciones agudas y crónicas.

Es el tratamiento ideal para encontrar el equilibrio mental y físico. Es un buen método de relajación, ya que ayuda a liberar el estrés y es una buena forma de ayudar a la autocuración cuando hay enfermedades y otros problemas físicos. Vale para cualquier edad, aunque cuanto más joven, mejor será la autocuración. Sin duda, es un buen método, que combinado con una buena salud y ejercicio físico convierte a este modo de vida el mejor para lograr un auténtico bienestar.

eleconomista.es Por Paloma Herce  6/08/2012
../..