Los avances en la investigación científica en reflexología estos últimos 30 años han permitido el uso cada vez mas frecuente de Reflexología en medicina preventiva y curativa, familiar y especializada, proporcionando al usuario beneficios complementarios en su salud física y mental, y en su calidad de vida.
Este articulo Foot Reflexology: Recent Research Trends and Prospects Dec 20, 2022 recién publicado en Pub Med Central del U.S. National Institutes of Health's National Library of Medicine (NIH/NLM) resume el análisis bibliométrico de la literatura científica sobre Reflexología podal publicada de 1991 a 2021, según los datos – no exhaustivos- proporcionados por Web Of Science Core Collection.
El artículo nos informa sobre:
Referencias:
Web Of Science Core Collection : ¿Que es? https://rb.gy/bpvsl
Foot Reflexology: Recent Research Trends and Prospects Dec 20, 2022 Deng-Chuan Cai,Ching-Yun Chen,Ting-Yun Lo,Teruhide Koyama NIH/PMC9819031
Pub Med Central del U.S. National Institutes of Health's National Library of Medicine (NIH/NLM)
Prevenirlo: primero y ante todo, para prevenir el golpe de calor, necesitamos hidratarnos bién, bebiendo mas agua, evitando azucares y alcool.
Evidentemente buscaremos también la sombra y la frescura.
Poco habituales en nuestros paises occidentales, los baños de pie son tanto preventivos como terapeuticos. Como lo son en otras afecciones. Ademàs, son sencillos de preparar en casa misma, y ràpidos y económicos de utilizar, y con resultados inmediatos.
15 minutos de baño de pie con agua encima de los tobillos puede ayudar, no solamente a relajarse, sino en ciertas condiciones tales como:
Al baño de pie, se puede añadir:
La temperatura del agua de una baño de pie, que sea frío o caliente, siempre debe ser agradable, nunca extrema. Siempre secar bien los pies y los dedos despuès del baño.
* Siempre consultar anteriormente con tu médico, particularmente en caso de ulceras, lesiones, infección en las piernas, cirugía reciente, insuficencia cardiaca, diabetes, varices y pared de vasos sanguineos fràgiles, trombosis.
Bains de pied, Santé, Journal des femmes 2020 https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2647443-bain-de-pied-douleur-oedeme-goutte-bicarbonate-recette-comment-faire-vinaigre-gros-sel/#:~:text=Le%20vinaigre%20blanc%20ou%20de,stimulant%20de%20la%20circulation%20sanguine.
Rapid cooling techniques in joggers experiencing heat strain. Journal of Science and Medicine in Sport, Elsevier 2001 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1440244001800268
Health benefits of a foot soak. WebMd https://www.webmd.com/pain-management/health-benefits-of-a-foot-soak
Baños de contraste frío calor. FisioOnLine 2014 https://www.fisioterapia-online.com/videos/banos-de-contraste-frio-calor-como-realizarlos-virtudes-y-beneficios
Todos los estudios concluyen positivamente sobre los efectos beneficios de la reflexología:
La reflexologia clínica demuestra ser:
Mejora:
Los estudios sobre reflexología clínica publicados por NICE en el 2020 tratarón de las siguientes condiciones y enfermedades:
Sources:
Reflexology medical studies 2020 – published by NICE https://www.evidence.nhs.uk/search?from=2020-01-01&to=2021-02-12&q=reflexology
The effect of reflexology on baroreceptor reflex sensitivity, blood pressure and sinus arrhythmia https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229997800039
The effect of foot reflexology on physiological parameters - Arash Khalili, Negin masoudi Alavi, Davoud Mardani, Nastoor Bekhradiani Pour, Akvan Paymard, Mehdi Daraei, Shapour Yaripoor, aba Bashiri, and Mehdi Molavi Vardanjani - Hamadan University of Medical Sciences, Hamadan, and Kashan University of Medical Sciences, Kashan. Iran 2016 https://www.ijmrhs.com/medical-research/the-effect-of-foot-reflexology-on-physiological-parameters.pdf
