Barcelona Reflexología, Masajes Terapéuticos, y Drenaje Linfático: Bienvenida

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Reflexología clínica: 
Promociona el equilibrio general, saludable, tanto fisiológico como mental, sin trabajar directamente sobre los órganos y tejidos, sino a través los nervios sensitivos de los pies y de las manos. Muy relajante, se utiliza desde los tiempos antiguos. Hoy, muchos estudios científicos y centros médicos en el mundo comprueban la eficacia de la reflexologia como terapia complementaria al tratamiento medico, o para mantener un estado de salud y de bien-estar general. Leer más


Masaje terapeútico: 
Combina manipulaciones específicas y estructuradas de los músculos y ligamentos, con objetivos terapéuticos, tonificantes y antalgicos. De tradición milenaria, hoy amplia investigación científica confirma los beneficios fìsicos y regenerantes - pero también psicológicos- del masaje profesional, que sea clínico, deportivo, o anti-estrés. Leer más



Drenaje linfático: 

Manipulaciones suaves y superficiales en el cuerpo, que favorecen la circulación linfática y las funciones inmunológicas, actuando sobre los cuadros edematosos, inflamatorios, o con retención de líquidos. El DLM es, ademas. muy relajante. Leer más

Mejora significativa en el Sindrome de Piernas Inquietas y en el Sindrome Rigido-Acinético de las piernas con Reflexologia

 

El Síndrome de piernas inquietas (RLS, por sus siglas en inglés) también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom es un problema del sistema nervioso que provoca un impulso irrefrenable a mover las piernas, particularmente durante el reposo: la persona que sufre de este sindrome se siente incómodo a menos que se levante y camine. El movimiento detiene la sensación desagradable durante un corto tiempo. No se conocen las causas de RLS, pero se sospecha que este relacionado con un desequilibrio de la dopamina, sustancia química del cerebro (o neurotransmitor) que envía mensajes  para controlar el movimiento de los músculos.

El Síndrome rígido-acinético se caracteriza clínicamente por rigidez muscular, lentitud en la ejecución de movimientos (bradicinesia), disminución de la amplitud de movimientos (hipocinesia) y alteración del equilibrio. Es la consecuencia de un desequilibrio de la dopaminérgico que se puede producir a dos niveles: presináptico o postsináptico.

Los estudios cientificos citados abajo complementan y confirman los beneficios de la reflexologia en estos síndromes, y como las personas afectadas por uno de ellos sienten y describen mayor alivio de los síntomas inherentes a ellos al recibir tratamientos reflexologicos como terapia complementaria a su protocolo médico.


European Parkinson’s Disease Association (EPDA) Reflexology as a complementary therapy in PD -  https://www.epda.eu.com/living-well/therapies/complementary-therapies/reflexology/ 

Parkinson´s Disease medical Rehabilitation Methods -  https://www.researchgate.net/profile/Elcin-Huseyn-2/publication/353383613_Parkinson's_Disease_Medical_Rehabilitation_Methods/links/6135c2c438818c2eaf85cf70/Parkinsons-Disease-Medical-Rehabilitation-Methods.pdf 

The effects of two methods of reflexology and stretching exercises on the severity of restless leg syndrome among hemodialysis patients -  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857654/ 

The Effect of Foot Reflexology Massage on the Sleep Quality of Elderly Women With Restless Leg Syndrome -  http://jccnc.iums.ac.ir/browse.php?a_id=152&slc_lang=en&sid=1&printcase=1&hbnr=1&hmb=1 

Severity of Restless Legs Syndrome in Female Patients Undergoing Dialysis: A Randomized Controlled Trial -  https://www.semanticscholar.org/paper/The-Effectiveness-of-Foot-Reflexology-in-the-of-in-Ghasemi-Rejeh/ee20dd17280fc6ce90e16d229c363b5630bbe205

Estudios Cientificos Demuestran la Eficacia de la Reflexologia en Colicos Infantiles

 

La aplicación de un protocolo de reflexología infantil sobre los reflejos plantares de los sistemas nervioso
y digestivo de los lactantes con colicos reduce de manera significativa su llanto y su irritabilidad diario, minimizando así la angustia y la desolación de sus padres o cuidadores.

Así lo demuestran varios estudios cientificos y recientes.

El protocolo debería estar aplicado por un reflexologo profesional.


Is foot reflexology effective in reducing colic symptoms in infants: A randomized placebo-controlled trial. Nimet Karatas. AysegulIsler Dalgic. Complementary Therapies in Medicine, Science Direct June 2021Is foot reflexology effective in reducing colic symptoms in infants: A randomized placebo-controlled trial - ScienceDirect


A pilot study of parents' experiences of reflexology treatment for infants with colic in Finland. Leena Hannula. Pauli Puukka. Marjut Asunmaa. Markku Mäkijärvi. PubMed December 2020

A pilot study of parents' experiences of reflexology treatment for infants with colic in Finland - PubMed (nih.gov)

Rino-Sinusitis y afecciones de las vías arereas superiores, Síntomas y Alivio con Reflexologia Podal : Autoayuda

Primavera y Verano son temporadas que suelen conllevar altos niveles de polen y otros alergenos, y
producen el aumento de las afecciones de las vías aereas superiores (nariz, cavidad nasal, faringe, laringe ) y posible hipoxia (deficiencia de oxígeno en la sangre, células y tejidos del organismo). 

Ayudan:

  • Drenajes nasales con solución salina, 
  • Inhalaciones de aceite esencia Ravintsara (Cinnamomum Camphora), y 
  • Reflexología podal : "...La irrigación nasal diaria  y un masaje de reflexología diario fueron igualmente eficaces y mejoraron los síntomas de la sinusitis crónica en más del 70% de los sujetos. El uso de medicación se redujo a aproximadamente un tercio de los participantes independientemente de la intervención."

...pueden aliviar los síntomas de estas afecciones. Consulta a tu médico. 

Sín efectos segundarios, la aplicación de reflexología podal sobre los reflejos del tracto respiratorio superior suele aliviar los efectos de la rino-sinusitis:

Masajea tus pies diariamente, particularmente y detenidamente los reflejos del aparato respiratorio superior indicados en la foto. (Cada día 15-20 minutos)

Reflexologia para Sinusitis, Rinitis y afecciones del aparato respiratorio superior http://www.barcelonareflexologia.com/2017/04/reflexologia-para-sinusitis-rinitis-y.html 

Alleviation of sinonasal symptoms. Diane G.HeatleyMDKari E.McConnellRN, CORLNTony L.KilleBSGlen E.LeversonPhD 30 January 2003 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0194599801838195 

Hypoxia and Rhino-Sinusitis Hyung-Ju Cho1,2 and Chang-Hoon Kim1,2,* 28 February 2018 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5836558/ 

Use of alternative medicine in Israeli chronic rhinosinusitis patients Arkadi Yakirevitch, Lev Bedrin, Lela Migirov, Michael Wolf, Yoav P Talmi https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19755095/

Explorando el Cuerpo a través de Reflexología: Comportamientos Físicos y sus Beneficios

 

Este estudio científico muestra que la aplicación de la reflexología conduce a una amplia gama de
claras manifestaciones secundarias (o “Comportamientos Corporales”), expresadas a través de diferentes reacciones fisiológicas agrupadas en 4 categorías: 

  • Movimientos sacádicos involuntarios de los ojos con los párpados cerrados, la respuesta a estímulos no visuales. 
  • Movimientos corporales espontáneos, de 10 a 20 min después del inicio de la sesión (manos, brazos, piernas y dedos, y faciales: cejas, mentón y movimientos labiales) 
  • Movimientos de mandíbula 
  • Movimientos de cabeza 
El estudio vincula el tratamiento de reflexología con: 

  • Variaciones del tono muscular que liberan tensiones contenidas en el sistema musculoesquelético como respuesta para obtener el equilibrio postural
  • Somnolencia creciente y  e indicaciones físicas claras  de relajación, a travès los rasgos corporales, a medida que avanza la sesión de reflexología, con breves espasmos musculares repentinos, disminución de la temperatura, desconexión de la percepción ambiental 
  • Beneficios similares al sueño NREM (caracterizado por movimiento ocular lento, ondas cerebrales lentas, quietud): una siesta corta que beneficia la consolidación de la memoria, el proceso de aprendizaje y la lucha contra situaciones problemáticas, la concentración. 

“Las bases neuronales de estas correlaciones parecen sugerir que los movimientos oculares controlan nuestra visión del mundo y, por lo tanto, podrían ser una puerta a nuestras mentes”, dicen los autores. 

“Investigaciones recientes sobre los movimientos oculares durante el sueño y la vigilia proponen nuevas y diversas teorías sobre las conexiones que se pueden establecer entre los movimientos oculares y los procesos de memoria, la comprensión lectora y el aprendizaje, así como las conexiones con el procesamiento de los recuerdos emocionales. "

Varios procesos fisiológicos extremadamente importantes están estrechamente relacionados o determinados por el sueño: establecimiento o conservación de energía, eliminación de radicales libres acumulados durante el día, regulación o restauración de la actividad eléctrica cortical, regulación térmica, regulación metabólica o endocrina, homeostasis sináptica, activación inmunológica o consolidación de la memoria, entre otros ..

Existe una amplia literatura científica que demuestra los beneficios de la reflexología en la calidad del sueño (consulte nuestras publicaciones anteriores). 

Es interesante notar que la "aplicación de sedación sostenida durante el tratamiento de reflexología en la articulación temporomandibular, el centro oculomotor, el plexo celíaco y el punto más alto del diafragma podría tener alguna relación con los resultados del estudio: la experiencia clínica muestra que existen puntos con gran contenido terapéutico. "

Los autores también añaden: “Muchas de estas respuestas no ocurren simplemente por el tacto, lo que nos dice que la reflexología es más significativa y profunda que un simple efecto de masaje”. 

Exploring the body through reflexology: Physical behaviors during application https://www.reflexology.ie/wp-content/uploads/2019/05/Exploring-the-body-through-reflexology.pdf 

Eficacia de Reflexologia en insomnio y sueño http://www.barcelonareflexologia.com/2021/03/eficacia-de-reflexologia-en-problemas.html

Respuestas hormonales y neuronales de la Reflexología y beneficios sobre cognición social, dolor, estrés, ansiedad... http://www.barcelonareflexologia.com/2020/12/respuestas-hormonales-y-neuronales-de.html

Eficacia de Reflexología en Problemas de Sueño e Insomnio - Estudios Científicos

 Ya publicamos varios estudios científicos que demuestran y explican como Reflexología ayuda
encombatir el estrès, la ansiedad, el dolor...factores que afectan negativamente la calidad del sueño, incluso que pueden generar insomnio.

Es interesante subrayar que a los 15-20 minutos de tratamiento reflexologico podal sobre los reflejos del sistema nervioso central, de la pituitaria y de la glándula pineal (sistema endocrino), muchas personas sienten no solo los efectos relajantes de la reflexología, sino que entran en un casi sueño o quedan totalmente durmidas. 

Estudios clínicos demuestran como reflexologia induce las ondas cerebrales de las fases  N1 y N2 del sueño:

Varios estudios de varios países - España, USA, Israel, Hong-Kong, Turquia... publicados en revistas médicas confirman los beneficios de la Reflexología utilizada semanalmente para mejorar los estados de insomnio y de fatiga de la persona en buena salud y de la persona bajo tratamiento médico.  

Leer màs: 

Reflexology and polysomnography: Changes in cerebral wave activity induced by reflexology promote N1 and N2 sleep stages : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388117300221 

Acupressure, reflexology, and auricular acupressure for insomnia: A systematic review of randomized controlled trials https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945712002572 

Can foot reflexology be a complementary therapy for sleep disturbances? Evidence appraisal through a meta‐analysis of randomized controlled trials https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jan.14699 

How reflexology can help with sleep https://sleepcouncil.org.uk/how-reflexology-can-help-with-sleep/#:~:text=Reflexology%20for%20sleep,-There%20is%20apparently&text=Usually%20in%20a%20person%20who,reflexology%20is%20calming%20and%20effective. 

Reflexology Therapy for Less Stress, More Relaxation, and Better Sleep https://thesleepdoctor.com/2020/06/02/reflexology-therapy-for-less-stress-more-relaxation-and-better-sleep/ 

Reflexology: its effects on physiological anxiety signs and sedation needs https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24304626/ 

The Effect of Foot Reflexology Massage on Sleep Quality in Women With Type 2 Diabetes; a Clinical Study https://www.researchgate.net/publication/330552223_The_Effect_of_Foot_Reflexology_Massage_on_Sleep_Quality_in_Women_With_Type_2_Diabetes_a_Clinical_Study 

The effects of reflexology on pain and sleep deprivation in patients with rheumatoid arthritis: A randomized controlled trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29705475/

El Pie en un Capitulo - Esencial para Nuestra Salud

Sabias que: 

HUESOS 

  • Nuestros pies tienen cada uno 26 huesos (el mismo número que tenemos de vertebras. ) Ambas estrúcturas oseas nos sostienen - no solo fisicamente - y nos dan equilibrio y estabilidad. 
  • Nuestros pies contienen casi una cuarta parte de todos los huesos (206) del cuerpo. Cuando estos huesos están desalineados, también lo está el resto del cuerpo. 




NERVIOS  

  • Hay más de 7,000 terminaciones nerviosas en cada pie (las terminaciones nerviosas son los millones de puntos en la superficie del cuerpo y dentro de él que envían mensajes al cerebro cuando sientes sensaciones como calor, frío, dolor). 
  • El plexo lumbosacro (L2 - S1) es el grupo de nervios espinales que inerva las extremidades inferiores 
 


  • Dermatomas en miembros inferiores y en los pies:  Un dermatoma es un área de la piel irrigada
  • por un solo nervio espinal. La raiz nerviosa de una dermatoma recoge los estimulos sensitivos de este area de la piel. Sensaciones (dolor, sensibilidad, ardor... en un area cutanea es un sintoma a menudo provocado por la afectacion de la raiz nerviosa correspondiente 







MÚSCULOS 

  • Cada pie está formado por una intrincada red de más de 100 tendones, ligamentos y músculos, y 33 articulaciones:  ahora es un buen momento para enfatizar lo importante que es cuidar y entrenar los sistemas musculares y articulares de tu cuerpo, incluidos los pies, con ejercicio regular y una dieta saludable.
  • Miotomas del pie: De la misma manera que una raiz nerviosa determinada inerva un dermatoma, también inerva un grupo determinado de músculos : un miotoma, adonde en concreto, envia señales motoras. Por lo tanto, la afectación de un nervio puede provocar perdida de las funciones de los musculos que inerva (debilidad, falta de mobilidad...) 
  • Por ejemplo, los siguientes nervios nernios espinales permiten las siguientes funciones musculares : 
    • L3: extensión de rodilla 
    • L4: dorsiflexión del tobillo 
    • L5: extensión del dedo gordo del pie 
    • S1: flexión plantar del tobillo 

MAS SOBRE LOS PIES

  • Màs sobre los pies: Los pies tienen 250.000 glándulas sudoríparas. Cuando están activos, los pies pueden producir de cuatro a seis onzas de sudor al día, a veces más. Ahora es un buen momento para enfatizar cómo la hidratación es esencial para la salud de tus pies, y tu salud general, usando humectantes y baños de pies 
  • Cada paso que tomamos coloca 1,5 veces el peso de nuestro cuerpo sobre el pie (una persona de 75 kilos ejerce 115 kilos de presión sobre el pie con cada paso). 
  • Se calcula que una persona hará aproximadamente 5,000 a 7,000 pasos al día o unos 125000km en su vida, de 3 a 4 veces la circumferencia del planeta. 
  • Nuestros pies son los primeros amortiguadores en nuestro cuerpo. 
  • La aponeurosis plantar, también conocida como fascia plantar, es una capa fuerte de tejido fibroso blanco ubicada debajo de la piel en la planta del pie: sostiene el arco del pie y distribuye la carga plantar. (Su estiramiento excesivo puede provocar fascitis plantar.) Es esencial cuidarla bien, usando el calzado adecuado, caminando descalzo cuando sea posible en varios tipos de superficies, haciendo estiramientos progresivos  (salvo indicación médica contraria)

Al estimular las terminaciones nerviosas de los pies, Reflexología promueve el bienestar de tus pies a la misma vez que apoya naturalemente las funciones de los tejidos y organos conectados de tu cuerpo, de manera distal e inocua: promueve tu salud general.

Sources:

https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/lumbosacral-plexus#:~:text=Definition%3A-,The%20lumbosacral%20plexus%20is%20a%20network%20of%20nerves%20derived%20from,(compare % 3A% 20braquial% 20plexus)

https://www.innerbody.com/anatomy/nervous/leg-foot 

https://www.stepwards.com/?page_id=10671

https://www.medspine.es/dermatomas/#:~:text=En%20cada%20uno%20de%20los,mismo%20nervio%20se%20denominan%20dermatomas

https://geekymedics.com/dermatomes-and-myotomes/ 

http://www.bridgewater.nhs.uk/wp-content/uploads/2012/11/Foot-Facts.pdf

 https://www.pmbc.ca.gov/forms_pubs/tp_podiatryfacts.pdf